Quel est l'intérêt des LD?

Bonjour,
pourriez vous m'eclairer sur l'intérêt du travail des LD(lignes droites en répétition après fouting en ef) que l'on retrouve dans le plan course en montagne?
Travail de la foulée? Cardio? Renfo musculaire?
Merci de vos réponses!

Le but est tout simplement de redonner un peu de "tonus"musculaire après un footing en EF , en effectuant ces quelques lignes droites (environ 100m ) plus dynamiques.
Mais attention, il ne s'agit pas de lignes droites "sprintées"

En tant que débutant (1 an) une longue distance c'est à partir de 15, 2Okm ? Ou plus ?
Pour l'allure 10, 11km/maxi et FC - 150 ?

heu kvasir

LD = lignes droites dans le jargon course

c'est dans le triathlon que LD = longues distances je crois bien ^^
en course à pied, on parlera de Sortie Longue ou SL

et pour une SL, à partir d'1h15 à 70/75%fcm on entre dans ce qu'on appelle une SL.
Après, on peut augmenter la durée, insérer un peu d'allure plus rapide : as21, as42.
C'est comme ça que sont construits les plans.