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acera écrit:
Au temps pour moi, ça fait longtemps que je ne me suis pas replongé dans un plan 10 km. Tu peux effectivement rajouter 3 semaines à ton plan. Veille toutefois à ce que l'une d'elles soit allégée
En effetfredetric77 écrit:
Bien vu, il n'y en a pas...car je n'ai pas vu de plan 12 semaines.
Je retire ce que j'ai dit, ce qu'à dit Deru84 n'est pas malin.
Au temps pour moi, ça fait longtemps que je ne me suis pas replongé dans un plan 10 km. Tu peux effectivement rajouter 3 semaines à ton plan. Veille toutefois à ce que l'une d'elles soit allégée
par deru84
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- fredetric77
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effectivement, je vais alléger la semaine 10 et ne dédoubler réellement que les semaines 8 et 9 en 11 et 12.
Merci
Fred
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par fredetric77
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- chris55
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bonsoir !
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par chris55
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