dégoutée

Bonjour Mila

A une semaine du marathon aucune imprudence !!!
Cette semaine, REPOS COMPLET !!!!

Cela te sera plus profitable que de vouloir courir à tout prix
En une semaine tu ne perdras rien au niveau de ta préparation

Tu peux donc te reposer sans culpabiliser

merci Gilles,
j'ai fait une petite sortie dimanche qui s'est bien passée.
Aucun souci pour assurer les deux dernières séances d'EF
J'espère simplement que ce petit épisode ne va pas trop me desservir pour le MDP.

Même si tout était ok lors de ta sortie, je resterai vraiment tranquille cette semaine
Après une maladie il y a toujours un petit contre coup quelques jours après...

Et ce n'est pas ces deux footings qui te rendront meilleure dimanche
Donc moi à ta place j'aurai vraiment laissé les chaussures au placard

Pour te rassurer, il arrive assez souvent que des athlètes de haut niveau réalisent leur meilleur performances ou gagne un titre important après quelques jours de repos plus ou moins forcés...