VARIATION FREQUENCE CARDIAQUE

HELLO

ACTUELLEMENT EN PLEIN PLAN ENTRAINEMENT SUPER TRAIL J AI UNE GROSSE DIFFERENCE DE SENSATION ET DE FREQUENCE CARDIAQUE (10PULS/MIN ENVIRON) POUR UNE MEME ALLURE ENTRE LE SOIR (BONNES SENSATION) ET LE MATIN. JE PENSE NE PAS ETRE LE SEUL DANS CE CAS DE FIGURE.

LE DEPART DE MA COURSE EST PREVUE A 9H DU MAT J AIMERAI ETRE AU TOP

SUR QUEL FACTEUR PUIS JE AGIR POUR ARRIVER SUR LA LIGNE LE MATIN AUSSI EN FORME QUE J LE SUIS LE SOIR

MERCI POUR VOS REPONSES

Marrant, moi c'est l'inverse, je suis plus en forme le matin que le soir...

Quant à arriver à changer cela, pas évident... Déjà te lever bien avant le départ mais je pense que c'est ce que tu fais déjà.

Ca me parait compliqué de pouvoir changer

Salut Mic

Je suis exactement comme toi. Pas vraiment du "matin"
Contre ça pas grand chose à faire mis à part d'habituer ton corps aux efforts sportifs à ces heures là .
Mais cela ne viendra pas en 3 ou 4 entrainements....

La solution la plus efficace est encore de se lever 3 heures minimum avant la course

ok ben il va falloire etre tres prudent le jour de la course et puis a l avenir essayer de faire des courses en soirée j finirai peut etre premier....
merci pour les reponses