S'équiper pour la course à pied

calories

calories a été créé par iserois

Posted il y a 14 ans 8 mois #44372
bjr,est-il vrai que la course à pieds ,on perd plus de calories qu'en velo? :blush:
par iserois

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Réponse de Guigou sur le sujet Re: calories

Posted il y a 14 ans 8 mois #44395
A mon avis c'est vrai, ya pas de "roue libre" en course à pied!
Tréve de plaisanterie, une h de CAP ça vaut à peu prés 800 calories, alors qu'une h de velo ça coute 400 calories.
C'est pour ça qu'une sortie en CAP d'une h, c'est déjà une bonne sortie, alors qu'en velo on sort rarement moins de 2h.
Aprés, il faut bien sur affiner et tenir compte de tous les paramêtres : vitesse, poids du coureur, dénivelé, etc...
par Guigou

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Réponse de iserois sur le sujet Re: calories

Posted il y a 14 ans 8 mois #44396
:unsure: merci pour ta réponse.
par iserois

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Réponse de renata81 sur le sujet Re:calories

Posted il y a 14 ans 8 mois #44720
ah pour moi le cardio annonce environ 400 kcal pour 1 heure de CAP avec une FCM de 70 à 80%
J'aimerais bien dépenser plus !
par renata81

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Réponse de gilles sur le sujet Re:calories

Posted il y a 14 ans 8 mois #44734
renata81 écrit:

ah pour moi le cardio annonce environ 400 kcal pour 1 heure de CAP avec une FCM de 70 à 80%
J'aimerais bien dépenser plus !

Les valeurs données par ta montre ne sont que des estimations, basées sur des normes.

Maintenant si cela te parait peu, il suffit de réguler le nombre de calories que tu apportes à ton organisme chaque jour . C'est ce qui a de plus efficace encore pour équilibrer la balance "nombre de calories apportées-nombre de calories dépensées" ;)
par gilles

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