Puis je me baser sur ce tableau ?

Perso, je "vise" une valeur intermédiaire. par exemple à 80%, je suis à 148 en classique et 156 en karvonen, donc je prends 152...

J'avais cru comprendre que Karvonen etait reserve aux coureurs experimentes.

plassall écrit:

J'avais cru comprendre que Karvonen était réserve aux coureurs expérimentes.

Pas spécialement
Personnellement ça dépend surtout plus de mon niveau de forme

Si je comprends bien, on reste sur du classique pour l'EF.

Et pour du fractionné à 80%-85%-90%, on utilise la formule de Karvonen si on se sent en forme. dans le cas contraire, on utilise la formule classique.

C'est bien ca?