les allures pour les séances à allure spécifique

Bonjour
Gilles tu avais parlé d'ajouter au programme VMA (excel)
Je site:

dans les jours qui viennent sera ajouté un tableau avec les allures pour les séances à allure spécifique.

Voila, je sais que le temps manque et je voulais savoir si c'est toujours d'actualité
Merci
rien ne presse bien sur

Oui c'est toujours au programme.
Il faut juste laissé un peu le temps à Mohand d'atterrir. Il vient de vivre une période folle au niveau de son boulot.
Quand il aura retrouvé son second souffle, il nous mettra la suite du programme en ligne

Salut les amis!!!
Demain soir je suis en vacances et je vais avoir du temps, donc je m'en occupe très très prochainement, et c'est pas une promesse de politique !!!
A bientôt

Si vous voulez j'ai bricolé un tableau Excel qui reprend les allures et vitesse de 65% à 115%VMA en fonction de la VMA ou de la distance du demi-cooper.

Salut cirrus.
Peux tu me le faire parvenir par mail: entraineurcourse@aol.com
Je verrai si le mettre en ligne peut être un plus par rapport à ce qu'il y aura déjà. Merci d'avance

Voila, c'est fait:)