objectif semi marathon
- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re: objectif semi marathon
Posted il y a 13 ans 9 mois
2ni écrit:
- l'EF
- le travail de VMA
- Travail de PPS/PPG
Tu peux t'inspirer aussi d'un des plan "entretien" du site:
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...t-type-ccap/ent.html
En attendant tu peux mettre l'accent en effet sur:en attendant le début du programme je fais du foncier à 70-75% de la FCM. J'ai juste ?
- l'EF
- le travail de VMA
- Travail de PPS/PPG
Tu peux t'inspirer aussi d'un des plan "entretien" du site:
www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...t-type-ccap/ent.html
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- 2ni
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Auteur du sujet
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Réponse de 2ni sur le sujet Re: objectif semi marathon
Posted il y a 13 ans 9 mois
Oui je te remercie Gilles je viens de voir ton plan entretien qui me conviens très bien, de plus je fais une fois par semaine avec mon club de la PPG avec beaucoup de gainage. Donc avec tous çà j'ai de quoi bien démarrer.Je vous tiens au courant de mes impressions. 
Encore merci
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