Le salon du triathlon

@caramb : les séances sur HT seront bénéfiques et te permettront de faire tourner les jambes pendant l'hiver.
J'ai un TACX, tout simple, le Booster : régulation de la résistance au guidon et basta. Avec ma FR920XT, j'ai le capteur GSC10 qui permet de faire des séances de qualités avec des zones de travail en plus des données cardios.
Ce qu'il faut savoir c'est que le HT est d'un ennui... c'est pour cela que les modèles connectés sont pas mal puisqu'ils permettent de reproduire l'effort de tels ou tels cols/courses. Tu peux trouver tout un tas de site, souvent payant, permettant de faire des courses virtuelles avec d'autres personnes. Rhum sera le mieux placé pour te faire un topo. Mais il l'a déjà peut-être fait un peu plus haut dans ce sujet.

Question matos, utiliser un mulet est conseillé même si je met mon carbone dessus. La fixation se fait par l'axe arrière et j'évite les exercices de danseuse ou de braquet. Le cadre travaille suffisamment comme ca.
Après tu as les modèles sans fixation mais qui demande un temps d'adaptation, mais qui évitent le mulet.
J'ai également une roue dédiée avec un pneu spécial HT. Tu peux éventuellement terminer tes vieux pneux de la saison, mais il y a de fortes chances qu'ils ne fassent pas plusieurs séances car le HT mange du pneu.

Bonjour,
pas vraiment d'avis sur les HT.... j'en ai un... de base que l'on m'a donné. Je ne m'en suis servi qu'une seule fois seulement 30', pour me rendre compte que cela me gonfle profondément. Je sais, et il n'y a qu'à regarder les performances de Rhum, que c'est un excellent outil pour progresser... mais il ne rentre pas dans la résolution de mon équation plaisir/performance .
A part ça, encore une semaine light...en gros 3h30... pas par manque de motivation, mais très difficile en ce moment de dégager des plages dans l'emploi du temps, surtout pour le vélo, la nuit se faisant de plus en plus tôt!
Lundi: Natation : 1.800 m -- 41'
Jeudi Natation 2.700 m -- 48'
Samedi Vélo 31,68 km -- 1h10'
Dimanche Course à pied 11 km -- 54'30

Cette semaine devrait encore être un peu compliquée, mais les congés arrivent

@+ les Tri-A

Hello. Concernant Rhum c'est un drogué de HT Suffit de regarder ces séances sur strava lol

Pour revenir à mon HT ça fait maintenant 1 semaine et demi que je l'ai déposé à boutique du vélo à port Marly. Et plus de nouvelles. Je les ai appelé 2 fois et à chaque fois la même réponse "le service tacx bla bla... doivent revenir vers nous". Alors j'en conclu soit la boutique ce sont des charlatant et on ne s'occupe absolument pas de mon dossier soit le service tacx est nul. Mais au final je pense que les 2 sont vrais.
Depuis que je l'ai aquis j'étais surpris du site internet tacx qui est mal foutu et surtout peu d'info en français qui me fait dire que le marché français n'est pas leur priorité aujourd'hui.

Bref tout ça pour vous dire, éviter d'aller à la boutique vélo du port Marly et surtout acheter un HT autre que Tacx car le jour où vous avez un pépins...

Sinon coté sport c'est toujours très orienté CAP. La semaine dernière 40km de CAP en 3 séance et 80km de vélo en 1 séance.

oui je suis un camé du HT! et surtout de zwift!
j ai d ailleurs fait plus de 90% de mes séances pour l IM sur HT .

je m eclate dessus grace au côté social et aux exercices/courses proposées sur zwift. c est devenu plus plaisant que faire une sortie seul...et avec le froid qui arrive ça je ne risque pas de remettre le nez dehors!

Rhum écrit: .... 90% de mes séances pour l IM sur HT .

impensable pour moi.... j'ai découvert le vélo, et ce qui me plait par dessus tout, c'est découvrir l'arrière pays autour de chez moi... mais il est vrai que ma seule et unique expérience HT est dans mon garage, tout seul, pas très fun... connait pas Zwift ou autre... Et encore une fois je ne doute pas que les progrès passent par ce genre de travail, comme en CAP sur piste d'ailleurs, ou j'avais horreur de ce sentiment du "Hamster qui court dans sa roue". Mais indéniablement profitable par la suite, et donc plaisir supplémentaire... bref toujours la même équation

Comme prévu, semaine très très light... 3h30 ...
Lundi: Vélo 37 km -- 1h06'
Lundi: Natation : 1.800 m -- 35'
Mercredi: Course à pied 11 km -- 54'30
Dimanche: Course à pied 11 km -- 55'

Mais ça y est, c'est les congés ... si la météo veut bien sourire, ça va aller mieux !

@+ les Tri-A

Bonjour à tous les triathlètes !
Voilà, après 5 ans de CAP, je me suis lancé un défi : le triathlon.
Ou pour être plus exacte, un cross triathlon en juin 2018 (le Xterra BELGIUM). Bon, je prévois de faire la version light, hein ! lol. Soit 500m de natation dans la Meuse, 18 km de VTT avec D+300m et 5km de trail D+100m.
Donc j'ai lu bcp de vos témoignages pour me préparer psychologiquement et je commence l'entrainement (en douceur). Dur d'organiser tous ces entrainements différents mais j'apprécie de faire autre chose que la course. Les sports portés, comme le vélo et la natation sont plus doux pour mes articulations, je sens déjà les effets bénéfiques. Pour l'instant, je fais 2 séances de CAP (fractionné et SL), une séance de piscine (1500 m - dont 800m d'éducatifs) et une de vélo (VTT extérieur (de1h à 2h) OU vélo d'appart (45min) suivie de 10-15 min de CAP).
Bref, j'en suis au balbutiements, mais j'aime ça ! lol