Plutôt du matin ou du soir ?

Salut !

Je lance un nouveau sujet sur le forum, à savoir si pour pratiquer notre activité préférée vous êtes physiologiquement plutôt du matin ou plutôt du soir ?
Hormis les obligations de chacun, familiales, professionnelles, etc... Quelle est la période de la journée que vous préférez pour vous entraîner ?
Personnellement je suis beaucoup plus à l'aise en fin d'après midi soit entre 16 et 19h00 ; d'ailleurs mon cardio en témoigne, lors d'un entraînement matinal ma FC est en moyenne de 10 à 15 p/min plus élevée que l'après midi, et je tiens bcp moins bien la cadence ?
Si vous avez des infos à ce sujet d'ailleurs je suis preneur :
- chronobiologie,
- réaction du corps à l'effort,
que disent les spécialistes à ce sujet ?

Au plaisir de vous lire...

un toubib te dira qu'il faut courir le matin, c'est le mieux pour le corps, car courir le soir perturbe l'endormissement;)
Moi, sauf le dimanche, je cours le soir, le meilleur moyen de "lacher prise"...et d'avoir le temps;)

En général je prefère courir au petit matin,je le fait que le dimanche ou pendant les congés hélas!!!Dans la semaine je cours l'après-midi 16H-19H pas aprés,le soir c'est exceptionnel.
Bonne continuation

Je dirais que je sis plutôt du soir, mais il est vrai que la sortie de ce matin dans le Jura va peu être me faire changer d'avis...

J'ai essayé le matin, le midi pendant la pause déj et le soir.
Franchement, c'est le matin que je m'éclate le mieux en CAP.
Quitte à se lever plus tôt, une bonne douche la dessus et c'est la patate assurée pour toute la journée. C'est vrai que l'hiver c'est moins évident. Il fait nuit tard alors pour partir dans ma cambrousse, frontale et gilet fluo obligatoires. Sinon, il m'est arrivé d'y aller l'après- midi mais je fais attention à respecter 4 heures après le repas du midi pour éviter l'encombrement.
C'est pas mal non plus.

Pour moi c'est entre 17h00 et 18h00 que je suis le plus performant et c'est dans ce créneau que je cours.
J'ai testé 1 fois en fin de matinée (11h00) et je me suis trainé tout au long de mon parcours.
D'ailleurs je crois qu'il n'est pas recommandé de courir ni trop tot ni trop tard