S'équiper pour la course à pied

Plan entrainement

  • samir
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Plan entrainement a été créé par samir

Posted il y a 13 ans 8 mois #91446
Bonjour,

Quel plan d entrainement pour le marathon me conseillez sachant que je viens de commencer la course et je parcours les 15 km en 1h40. Age : 40 ans.
par samir

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