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heures de sommeil

Réponse de Rachel56 sur le sujet Re:heures de sommeil

Posted il y a 14 ans 9 mois #40508
En semaine je fais des nuits de 6h/7h max avec une sieste chaque jour allant de 30' à 1h :blush:
Puis le week'nd je me lâche, ca va de 10h à 12h.
par Rachel56

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Réponse de papadje sur le sujet Re:heures de sommeil

Posted il y a 14 ans 9 mois #40532
Salut,
c'est fonction de l'entrainement.
En dehors des periodes d'entrainement je dors 8h, pendant l'entrainement tu ajoutes la durée d'entrainement quotidien donc jusqu'a presque 11h après les sorties longues de la prépa marathon...
Ca fait partie intégrante de ma préparation.
par papadje

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re:heures de sommeil

Posted il y a 14 ans 9 mois #40535
bonjour,

pour moi, rarement plus de 7h en semaine. Le w-e j'ajoute une petite heure de sieste le samedi :lol: .

J'aimerais bien en rajouter un peu, mais j'ai des enfants du genre lève tôt ;)
par Laurent_T

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Réponse de gilles sur le sujet Re:heures de sommeil

Posted il y a 14 ans 9 mois #40578
Laurent_T écrit:

J'aimerais bien en rajouter un peu, mais j'ai des enfants du genre lève tôt

Et toi tu es plutôt "couche tard" ? Il suffit de se coucher en même tant qu'eux... :laugh: ;)
par gilles

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:heures de sommeil

Posted il y a 14 ans 9 mois #40624
C'est vrai :laugh: ....ms si bébé est couché tres tot........ :silly: ...c'est quand les mômes dorment qu'enfin on goute au silence :cheer: ...à la quiétude et qu'on se retrouve ..pour parler...boulot :laugh:

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Réponse de sur le sujet Re:heures de sommeil

Posted il y a 14 ans 9 mois #40626
oui, j'essaie de me coucher plus tôt mais je traine je traine
le silence ça fait du bien, parfois
par

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