passage au minimalisme

Salut

Comme je disais au dessus, la cadence et les bras actifs ne suffisent pas, on peut très bien avoir une foulée courte donc rapide et pourtant talonnante (ex : en mode économie d'énergie pour ceux qui font du très long, ils font du rase-motte, leur foulée ressemble presque à de la marche rapide, cadence élevée mais attaque talon).
Par contre, tu parles du tronc dans la position idéale, c'est peut-etre lui (probablement ?) qui aide à attaquer avec le médio, car si on est légèrement penché vers l'avant, on va attaquer moins loin devant, donc plutôt avec le médio qu'avec le talon.
Bref, c'est vraiment un ensemble d'éléments qui sont en jeu.
Maintenant, avec des chaussures ultra light ou pieds nus, on a pas le choix, tout se met en place naturellement pour ne pas talonner, pour ça que c'est plus facile de faire la transition de cette manière plutôt qu'avec des chaussures amorties (meme à drop light)

passage aujourd hui dans une boutique specialisé et le vendeur (qui court bien et sur tout les terrains) m a conseillé de prendre un petit peu d amorti au debut de la transition avant de passer au mini ! et m a conseillé les exodus de chez saucony avec 4mm de drop ! elles m ont l air sympa et vue les terains chez moi elles sont carrement trail mais guere plus legere que mes vieilles maxi trabuco !

qui en a ?qu en pensez vous donc?

bien / pas bien ?

a + les zamis

En tous cas elles ont très bonne presse dans les alpes du nord
Y a un topic dessus sur kikourou pour les retours concrets

et sur les conseils du conseillé? qu un a un avis ? un ptit peu d amorti pour attaquer la transition ?

bien/pas bien?

de mon coté j avais vu sur le net celles ci : Scott Trail Rocket 2.0 240grammes contre 323 a la saucony !

coucou Stephdu39

me vendrais tu "barefoot et minimalisme courir naturel ?

impossible de le trouver meme sur le net il n est plus edité !