passage au minimalisme

Stephdu39 écrit:

loulou2012 écrit: merci mezos,

livre commandé j espere qu il me sera bien utile !!!!

si qqun a born to run a la location car apparement il n est plus edité !

pas mal tes perf mezos , mais moi je suis plus adepte des trails que du bitume , mais peut etre qu apres la lecture , je vais y viendre

merci merci a tous

Je viens de finir Born to run ( trouvé d'occas sur internet). Si tu veux je te le revends

C'est sympa de pouvoir donner des infos sur un sujet qui me passionne et j'espère pouvoir t'aider dans ton choix d'essayer le minimalisme

C est bien le seul bouquin de cap qui ne se revend pas, mais est ce un bouquin de cap ?

salut steph je te tiens au jus a la rentré pour le born to run car la je suis sur la paille avec les fetes!!!!!!

pour ce qui est de chaussures , il y a peu de modele en boutique meme specialisée!!!!

a part 1 ou 2 paires de five et 1ou2minimaliste c est tout ce que j ai vu chez les vendeurs pro specialisés

on doit acheter sur internet je pense pour trouver le bon modele !

ça dépend, j'ai vu pas mal de modèles dans des petites boutiques en région parisienne (Booge à Antony par exemple, sans aller jusqu'à Parissss), ou même en province (Endurance Shop à Poitiers qui avait il y a qq années quand j'habitais à côté du 5F, du merrell, du saucony, …)

merci mezos69 , livre commandé recu le lendemain et lu dans la foulee sans jeu de mot ! il se lit tres facilement en une soiree et j espere que la mise en application de tous les conseils pour reussir une transition se fera aussi facilment !

j ai vu qu il y avait un plan en 12semaines , je reste septique sur la durée , mais apres tous pourquoi pas ! je ne vois pas l interet d annoncer 12semaines si personnes ni arrive

septique mais optimiste !

si qqun a realiser cette transition aussi rapidement jesuis preneur de son ressentie!

merci a tous bonnes fetes de fin d année !

loulou2012 écrit: merci mezos69 , livre commandé recu le lendemain et lu dans la foulee sans jeu de mot ! il se lit tres facilement en une soiree et j espere que la mise en application de tous les conseils pour reussir une transition se fera aussi facilment !

j ai vu qu il y avait un plan en 12semaines , je reste septique sur la durée , mais apres tous pourquoi pas ! je ne vois pas l interet d annoncer 12semaines si personnes ni arrive

septique mais optimiste !

si qqun a realiser cette transition aussi rapidement jesuis preneur de son ressentie!

merci a tous bonnes fetes de fin d année !

Si tu parles du LFR, c'est pas une transition, c'est un art de vivre, ou plutot courir .
Je te confirme que la transition peut se faire vers une pose médio pied au bout de 12semaines mais pas une maitrise totale. Pour autant, la foulée harmonieuse et complète se développera sur plusieurs mois, voir plus. C'est sans fin. Comme dans d'autres sports, les élites continuent à travailler leur technique et peaufiner les détails même au sommet pour grignoter encore quelques centièmes.

Donc dévore ce livre, applique 2/3 conseils à la fois (cadence et bras par exemple) dans tes séances de tous les jours. L'auteur conseille d'ailleurs de surtout se concentrer dessus durant l'echauffement au début par exemple. Relis le bouquin dans trois mois, tu saisiras alors d'autres points clés (posture ...), tu pourras alors affiner. Ce bouquin semble mince, mais c'est réellement bourré de bons conseils (comme son bouquin de natation d'ailleurs). Dur de tout intégrer la première fois.
Mais je t'assure que la satisfaction arrive très bite, sur ce point, j'ai pas été décu.