Alimentation des sportifs de haut niveau

Bonjour,

Voici le but de ma visite.
je souffre d'arthrose au niveau des mains, le radiologue que j'ai rencontré m'as demandé de suivre un régime de sportifs de haut niveau qui est anti inflammatoire.
Notamment en changeant mes petits déjeuners (lait d'amande, amandes, fruits secs ..) mais que prendre et en qu'elle quantité.
De favoriser les aliments riches en oméga ..

Sincèrement je suis perdue d'autant plus que je suis intolérante au gluten et au lactose.

Merci de vos réponses et belle journée

Salut,

Tu peux commencer par essayer cela , je l utilise depuis plusieurs mois en version gluten. Les ingrédients se trouvent en magasin bio ou sur le net
Bon courage et belle journée à toi egalement

www.diet-sport-coach.com/pages/content/p...dejeuner-maison.html

Rhum,

J'ai l'impression qu'il manque quelque chose dans ta réponse.

Merci

le radiologue aurait pu te recommander un nutritioniste sportif ou en tout cas qq'un qui connait ces régimes, car comme tout, on trouve de tout sur google ... ou s'il connait ces régimes, il aurait pu te donner des infos précises ... mais là, c'est comme si un médecin te conseillait de te soigner quand t'es malade, et te laisser choisir tes médocs à la pharmacie ^^

Petitefee écrit:

Rhum,

J'ai l'impression qu'il manque quelque chose dans ta réponse.

Merci

Désolé c est corrigé