aide amélioration de foulée (résolu)

je ne trouve pas de topic la dessus et je voudrai votre aide pour avoir ds conseils de foulée en cycle avant.
Quand dois-je poser le talon au sol ?
dois-je chercher à aller loin?
comment bien attaquer le sol ?
Tous ces conseils que je vous demande sont bien sur dans le but d'obtenir une foulée optimale (et donc efficace)


Merci de votre aide tous conseils sont bons à prendre j'espère donc de nombreuses réponses.

ps: Cela fait un peu plus d'un mois que je suis en cycle avant mais je veux parfaire ma technique.

un runner samarien

Les avis sont divergents sur la question...

Certains pronent l'attaque talon, d'autres - en gros, le courant minimaliste - ont complètement changé d'approche pour revenir à une foulée naturelle.

Je te propose d'aller lire le topic "minimaliste" du forum (dans la même section que celui-ci). Celui-ci est une mine d'informations sur le sujet !

ok merci noiky je vais potasser cela

Tu trouveras pas mal d'infos sur mon blog: www.leplaisirdecourir.blogspot.com
Sinon, tu peux rejoindre sur Facebook le groupe "Courir léger - Light Feet Running" où on traite de la foulée médio pied (si c'est elle qui t'intéresse).

ok mrci de ton aide j'ai rejoins le groupe.
si jamais quelqu'un veut me faire part de témoignages je suis preneur !
merci

Autre question : pouvez vous me dire comment faire pour moins "claquer" des pieds quand on court ?
Merci !