Bonjour a tous
J'ai découvert ce site il y'a un peu plus de un an et depuis je viens régulièrement profité des conseils éclaires des membres et m'emerveillé en lisant les performances et les récits des experts.....
Quelques mots de présentation, j'ai 47 ans, 1m87 pour 90 kgs. J'ai pratiqué le foot durant de nombreuses années mais depuis 10 ans, seuls quelques footings a intervalles très irréguliers et une semaine de ski annuel représentent mon activité sportive...
En effet, j'ai pour passion la chasse et notamment la chasse à l'arc et cela occupe souvent mes WE entre octobre et février.
Ceci etant, afin de ne par trop me rouiller, et parce que j'en ressentais le besoin, j'ai décidé de pratiqué le runnings un plus sérieusement. Aussi, des avril 2012, mes sorties se sont succédées dans le cadre de plan d'entraînements progressifs trouve sur le site, avec pour objectif les 20kms de tours en septembre 2012. Malheureusement, je me suis bêtement claqué à la cuisse en faisant de la moto 15 jours avant la course et j'ai du me résigner à stopper mes sorties CAP de longues semaines durant lesquelles ma cuisse restée douloureuse.....
Dès le printemps 2013, j'ai repris avec le même objectif, a la différence près que cette année, j'ai essayé de déterminer ma FCM et du coup, je m'efforce de rester, avec cependant beaucoup de mal, en EF lors des sorties que je fais.
Comme de nombreux membres plus ou moins débutant, je suis confronté à devoir courir très très très lentement ......
J'espère ne pas avoir été trop long et vous remercie par avance de vos conseils et encouragements....
LD
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