Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Pas couru ce matin grosse pluie qui a duré toute la matinée

Demain matin j'espère!!!

Pas couru ce matin grosse pluie qui a duré toute la matinée

Demain matin j'espère!!!

SL ce matin ma plus longue sortie depuis que je cours, 1h20! pour 9.5km... Bon avant d'avoir le cardio je faisais 10km dans l'heure mais ca c'était avant

connect.garmin.com/activity/279106838

Par contre pour éviter les "blessures" comme la semaine dernière j'ai pris les Pegasus, je pense que pour le moment je vais garder les Road Glove pour les sorties 1h et moins...

Comme je suis en train de me fixer comme objectif d'augmenter ces SL je vais rester du coté safe...

Question hors sujet:

Augmenter la durée des SL, mais jusqu'à combien?

5mn de plus à chaque fois/par semaine me semble raisonnable mais quel objectif de durée me fixer?

Et cela à t'il un intérêt autre que celui de me fixer un objectif?

Je pense que c'est en fonction de la distance de course visée.

Je n'ai pas d'objectif de course (même si j'y pense) particulier...

Sortie 1h ce matin, en Merrell, sans chaussettes et avec protection maison des bouts de gros orteils, tout va bien pas d'ampoules et foulée naturelle...

connect.garmin.com/activity/280241224