Courir sur le sable

Bonsoir amis runneurs et runneuses,

Je cherche désespérément de la littérature sur la course à pieds sur le sable même si globalement il y a peu de chose à dire (de plus ). Avez-vous des liens à communiquer? Connaissez-vous un rapport fiable entre km parcourus sur le sable et celui sur bitume ( 1 km sur sable = combien de km sur bitume).
Merci encore pour vos retours d'expériences

Salut Jean Yves,

Le dernier zatopek parlait de ce sujet.
il doit etre encore en kiosque.

Merci Dédé...j'y cours ( euh est-ce bien raisonnable avec mon soléaire qui surchauffe?) de suite.

jyc44 écrit:

euh est-ce bien raisonnable avec mon soléaire qui surchauffe?

Non pas du tout
Pour de multiples raisons, courir sur le sable mou est souvent source de blessures.
Abandonne cette pratqiue, surtout actuellement....

Si tu recherches à travers ces entrainements dans les sables à améliorer des qualités musculaires, fait des cotes. ca te sera plus profitable....

Bonjour Gilles,

Je te remercie pour le conseil que je vais suivre bien entendu. Mais l'objectif recherché n'est pas tant de me muscler que de trouver un sol qui me permette de courir pieds nus. J'admets être un illuminé en pratiquant de la sorte mais j'explore quelques pistes. Et tant pis si je ne m'améliore pas. Le but est également de prendre beaucoup de plaisir; ce qui est le cas sur le sable et absolument pas autour d'une piste d'athlé .

Maintenant je vais voir si je trouve Zatopek du trimestre précédent dans les kiosques....

Ah oui j'avais oublié que tu aimes courir pieds nus
Dans ce cas là privilégie le sable mouillé