Échanges Entrainement RAID 87 Morbihan 2015

Dites niveaux allimentation vous comptez faire comment en dehors des ravito ?
Perso vu l'allure basse je pensais me ravitailler toute les heures .
Barres,pâte d'amande, noix de cajoux,tuc,bretzel et viandes sèche.
Niveaux boisson : mélange iso mais plus dilué que ce qui est préconisé .
Il va y avoir quand même pas mal de ravito pour ne pas partir avec la cantine sur le dos .
Bref si vous savez déjà n'esitez pas.

CED37 écrit:

Dites niveaux allimentation vous comptez faire comment en dehors des ravito ?
Perso vu l'allure basse je pensais me ravitailler toute les heures .
Barres,pâte d'amande, noix de cajoux,tuc,bretzel et viandes sèche.
Niveaux boisson : mélange iso mais plus dilué que ce qui est préconisé .
Il va y avoir quand même pas mal de ravito pour ne pas partir avec la cantine sur le dos .
Bref si vous savez déjà n'esitez pas.

Tiens c'est marrant , mon osthéo m'a posé la même question tout à l'heure ,et bien sur je lui est répondu que j'en savais rien , ou si surement des barres de céréales , des tucs , je pensais aussi a de la viande séché salé style jambon , pour la boisson de l'eau simplement , mais comme tu dis je compte qd même sur les ravitos pour :
1 m'alimenter et m'hydrater
2 Pour refaire le plein



Par contre je me demande si je ne vais pas prendre un 2eme tee-short histoire d'etre au sec un peu plus tard en fin de journée et ne pas baigner dans ma sueur jusqu'au bout , d'autre chaussettes aussi ???

Est ce que vous y avez songez et qu'en pensez-vous ????

Pour les vêtements oui t shirt,slip et chaussettes .
Je pense emmener ma crème anti frottement aussi.

Oui.pour le t-shirt de rechange et les chaussettes, quelle que soit la météo.
Pour l'alimentation, je compte vraiment sur les tucs, bananes séchées, pain d'épices et les ravitos sur place.

Completement d'accord, un petit change pour se refaire une santé

Tiens un suivi qui m'intéresse
Je fais la Sainté 72km en fin d'année, tous vos conseils vont m'être précieux.

C'est quand votre course?