qui au marathon du mont saint michel???

On se blesse tous!!
moi c'est une petite déchirure sous le mollet, haut du tendon d' Achile... donc pour moi c'est vélo pour l' instant histoire de garder un peu d' endurance...
Bonne fin de prépa à tous!!!

ces l'hécatombe

courage a vous deux ,3 petite semaine encore à tenir
bonne fin de préparation tous de même

pour moi la pression commence a monter tranquilement (premier donc ces l'inconnue cette distance
a suivie mon plan a la lettre ,sa devrait le faire )

Salut tout le monde,

J'imagine que tout le monde à recu son pass dossard...
Comme tu le dis Damien, la pression commence à monter.

Pour ma part, la sorti de dimanche dernier s'est assez bien passé concernant ma périsotite. j'espère que ça tiendra le coup d'ici le marathon et surtout pendant...

Comment ça se passe Mathieu ta déchirure sous le mollet? toujours sur le vélo ou tu as pu rechausser tes runnings?

En tout cas, bonne fin de prépa à tout le monde!

Slt, j'ai recouru depuis dimanche.
SL 1H45 dimanche,
ce soir 45 min ...
ça tient mais il ne faudra pas trop forcer...
il me reste une sortie jeudi, puis 1H15 dimanche...
Après il faudra faire du jus...
Bonne fin de prépa à vous!!!!
Mat

pareil matt pass dossard reçu

tant mieux je vois que vous allez mieux ces le plus important,
comme on dit les jeux sont fait,maintenant place a la récupe phisyque et mental
avant le jour j.

A espérer qu'il ne fasse pas trop chaud et que le sens du vent soit favorable
bonne récupe et soigner bien les derniers bobo

vient de faire une petite séance d'ostéopathe

j'avais le cou bloqué et le haut du dos bien tendu

donc normalement révision ok pour le marathon

2 petite journées tranquille et sa devrait être nilel
cette séance ma bien usé