qui au marathon du mont saint michel???

Salut tout le monde,

Je sais pas pour vous mais de mon côté, il me tarde vraiment d'être sur la ligne de départ le 25 Mai prochain.
Surtout après le semi "Test" d'hier.

Excellentes sensations tout le long du parcours (malgré une sensation bizarre entre le km5 et le km 10, un sorte de pied droit engourdi) et une FC dans les limites tolérables pour une telle course avec une allure un pu plus rapide que mon allure Marathon.

Bref que du bon pour attaquer les 6 semaines restantes

Ciao tout le monde!

Perso j'ai démarré trop vite car je voulais rattraper le meneur d allure à 01h40 mais au bout de 5 KM (en 22min30) je n'avais récupéré que le 1h50 et un gros coup de mou au 19Eme. Je fini en 1h49 mais content de moi quand même. Mercredi était ma reprise et les jambes étaient raides. Cette après midi une séance de fractionné et c'est passé mais difficile en 2ème partie. Je pense tourner entre 5m30 et 5m40 au Kilomètre pour le Mont. Bonne fin de préparation à vous.

ce matin vient de faire ma première grosse SL 2h15 (semaine prochaine 2h30)
tout c'est bien passé,bonne sensation
avec 4 x 3 km allure marathon ,nikel

encore une grosse semaine en perspective
puis les 3 autres suivante seront de la récupe ,active quand même sa va pas être sieste

bonne fin de prépa à vous ,

damien53 écrit:

ce matin vient de faire ma première grosse SL 2h15 (semaine prochaine 2h30)
tout c'est bien passé,bonne sensation
avec 4 x 3 km allure marathon ,nikel 25 km nikel pas de douleur

encore une grosse semaine en perspective
puis les 3 autres suivante seront de la récupe ,active quand même sa va pas être sieste

bonne fin de prépa à vous ,

aller dernière grosse semaine
pour finir ce dimanche par 2h30 (28km)

sa a été les sensations étaient bonne,maintenant sa va etre plus cool les 2 semaines qui viennent
avant la dernière semaine cool.

Et vous comment ce passe la dernière ligne droite?

Salut tout le monde!

Je vois que vos différentes prépas se déroulent aux mieux

Super séance Damien dimanche dernier... 28 bornes en 2h30 (avec les sensations qu'il faut, ça promet!!!)

Pour ma part, La dernière ligne droite risque d'être hasardeuse.
Lors d'un petit séjour en rando itinérante (50 Km) sur Belle-île en fin de semaine dernière, apparition d'une douleur au niveau du tibia dès la première journée. AIE!!!!! obligation de continuer à marcher avec 15 kg sur le dos les deux jours suivant = Pas bon

Petite sortie d'1h15 au lieu des 2h30 de prévu dans mon plan dimanche dernier pour tester les sensations aux niveaux du tibia, et ça le fera certainement pas sur 42 bornes...

Diag du doc cet aprèm: Périostite tibiale (La classique!) donc 10 jopurs de repos avec glacage et anti inflammatoire.
Bref, prépa bien freinée à 3 semaine de la date.

On va voir comment tout ça va évoluer.

En tout cas, bonne continuation à tous pour ces 3 dernières semaines...