qui au marathon du mont saint michel???

Salut Damien53,

Je fais également le semi de Liffré à allure Marathon.
Malheureusement, J'espère maintenir sur le Semi une allure de 10km/h (6' au km) pour voir les sensations et validé les allures travaillées à l'entrainement.

On se croisera peut-être sur la ligne de départ?

Ciao

damien53 écrit:

je fais le semi de liffré la semaine prochaine
allure marathon,y'en a t'ils qui vont le faire?objectif 4.55 au km soit 1h43

Maramatt écrit:

Je fais également le semi de Liffré à allure Marathon.
Malheureusement, J'espère maintenir sur le Semi une allure de 10km/h (6' au km) pour voir les sensations et validé les allures travaillées à l'entrainement.

On se croisera peut-être sur la ligne de départ?

Et ben pareil pour moi ! Je vais courir le semi de Liffré dans le cadre de ma prépa pour le Mont St Michel. L'allure n'est pas encore précisément établie, on va définir ça rapidement avec "mon" coach...

Ce serait sympa de se retrouver sur la ligne de départ !

inscription pour le marathon du Mont St Michel faite
y'a plus qu'a,bon courage au autre pour cette préparation
et ine pensé e pour ceux qui vont courir dimanche a Paris

Bonjour à vous !!!
Moi aussi ce sera mon premier marathon.
Et j'ai bien l'impression qu'on va se retrouver sur Liffré dimanche !!!! Je ne me suis pas définis de chrono précis pour le semi ; je suis à ma dixième semaine de mon plan de préparation.
Bonne course à vous !!!!!

Alors Liffré hier, c'était comment ?

salut seb35
je t'es croisé hier sur le retour de la forêt,tu avait l'air pas mal

mais nikel a tenue l'allure marathon les 18 premier km a 4.55 même si parfois j'avais envie d'aller plus vite
mais bon les 3 dernier je me suis laché moins de 4 min au km

sa fait bizarre d'avoir autant la pêche sur la fin d'un semi
81%de ma fcm jusqu'au 18 je pense que ces pas trop mal

encore 6 semaine et on verra si l'entrainement était bon