semi-matathon cancale :saint -malo

bonjours a tous ,
qui sera présent pour les 25 ans du semi le 2 juin?

pour ma part je garde un très bon souvenir de celui de l'année dernière
ou c'était pour moi mon premier semi,avec un temps raisonnable de 1h39
alors que je visai 1h45 donc j'était ravis

depuis j'ai fait 2 autre semi avec pour meilleur temps 1h37
donc j'espère descendre faire 1h36 voir 1h35 on verra bien
tout dépends aussi du temps qu'il ferra ce jour la ,si ces comme en ce moment on sera pas gené par la chaleur lol!

en tout cas bonnes course pour pour ceux qui la ferons

Hello Damien!

J'y serai aussi, en famille avec mon cousin et mon frère, ainsi que ma belle pour son premier semi.
Ce semi me tentait depuis un bon moment déjà (avant même de commencer la CAP en fait) :
- Sur les "terres" familiales,
- Paysages de la côté d'émeraude que j'adorent,
- Et pour cette fois, pas d'objectif chrono pour moi, simplement le plaisir de courir et d'accompagner ma moitié jusqu'au bout. - Pour elle, seulement l'objectif de terminer entière

Petite rencontre CCAP avant la course?

A bientôt peut-être!

Hadrien

moi aussi on y va en famille,mon beau-frère et ma belle soeur vont le courir
pour eux sa sera leur premier semi-marathon
on est les pièces rapporter de la famille mais on est la pour relever le niveau car nos nos moitier qui sont frères et soeur ne sont pas trop sportif

en tout cas bonne course a toi et ta moitier,pas de souci pour se voir avant le départ si on se trouve

Salut à tous
J'y serais aussi et également en famille.
Une préparation perturbée ces derniers jours et qui a été chamboulée (encore...).
Je pensais la faire en mode ballade (autour des 1h35). Damien si ça te dis on peut peut être se retrouver et on essaye d'approcher les 1h35'. Je te servirais les ravitaillements. Avant ça on tachera de faire connaissance.
Je te rassure je sais être capable de ne pas parler durant la course
Tu vois

salut a toi rach
pourquoi pas courir ensemble comme on dit sa sert tjr d'avoir un lièvre
je vise au moins 1h36 moi si sa peut être 1h35 sa serai le grand luxe;

on se redit pour le matin de la course pas de problème

ps:tu court en combien d'habitude quand tu court a 100%

J' aurais eu une préparation optimale, je partais pour descendre sous les 1h17'.
Je serais déjà sur place la veille.