Alassea et son week-end Parisien!

Voilà petit CR d'un long week-end magnifique!
nous (mon homme et moi) décollons de Genève vendredi matin, très bon vol! arrivée a Paris direction le parc floral, je ne peux pas attendre me faut mon dossard tout de suite maintenant...........n°29 305, un t-shirt tout moche et trop grand..(pourrait quand meme faire des effort a ce niveau là... ballade dans le village du semi, puis dans le parc floral.
direction centre ville, avec pour le souper un buffet asiatique à gogo, trop bon!!! mais j'ai trop mangé,,,

Samedi, on retrouve des amis parisiens et passons la journée ensemble, je les quitte en fin de soirée pour retrouver au resto Edyta, puis Laurent et finalement Gilles, repas bien sympatique en petit commité! suis sage je mange juste une assiette de pates a la sauce tomate.. faut dire qu'à midi me suis un peu laissée aller sur les tapas...
fin de la soirée avec mes pote a la taverne Guinness du quartier ou je suis logée puis gros dodo...

dimanche matin: réveille 7h! ca y est c'est le grand jour! je peine un peu a y croire, mais on y est ! petit dèj: céréale + jus de fruit et départ!

nous arrivons vers 8h40 sur place: arret pipi: 20 minutes d'attentes
puis direction l'entrée du chateau pour retrouver quelques membres: photo! on est magnifique moi je vous dit! et c'est l'heure de rejoindre la ligne de départ!
il y a un monde de fou, on doit jouer des coude et patienter pour entrer dans le sas. Accompagnée d Aldo on se place pas trop loin du meneur des 2h, et on attend, attend et attend encore... c'est long... puis on vois que ca double par la droite, le meneur 2h10 passe devant.. bizzard 2h10 passera la ligne avant 2h.... enfin....
ca avance enfin! on se souhaite bonne course avec Aldo et on se perd.. c'est parti! je slalom entre les coureur ca avance pas, c'est casse patte! 2 méga lancée dans la hanche, me rappele que je ne suis pas là pour faire un exploit... bon jecontinue, je peste un peu, mais ca va aller la douleur se calme et il en restera sur plusieurs km juste une gène, une sorte de lancée a chaque fois que le pied gauche touche le sol...

premier km passé, 2ème aussi, maintenant faut dépasser les meneur 2h10 qui font un peu beaucoup bouchon... petit passage sur le trottoir et hop c'est fait, le meneur 2h est toujours derière... et il ne passera pas devant

je continue a sloalommer, les sensations sont top! je vais un peu vite, mais la FC suit donc je continue ainsi

1 05:57
2: 05:30
3 05:43
4 05:38
5 05:23

ravitaillement du km 5, je passe tout droit, ca va bien les jambes sont au top! je continue!

6 00:05:13
8 00:05:28
9 00:05:26
10 00:05:28

bon ok c'est trop rapide... et je le oayerai plus loins, mais les sensations sont tellement bonne... dès que je ne regarde plus mon chrono, j'accélère pour me mettre a AS10.... sans doute du au fait que j'ai du zaaper tout la partie AS du plan.. et que mes jambe on gardé en mémoire l'AS10 du plan précèdant..... donc je me ralenti sans cesse, mais pas assez...

ravitaillement du km10: une bouteille d'eau, je boit 2 gorgée, me rafréchi et la jette dans une ppubelle!et on continue!

11 00:05:45
12 00:05:28
13 00:05:32
14 00:05:35
15 00:05:37

bon la ca monte un peu et je le sens bien.. km 14 ca va plus trop mal a la hanche... pi c'est 12h et j'ai faim!enfin non j'ai envie de manger et ces odeeurs de poulet roti qui n'arrange rien... le ravitaillement du 15 arrive au bon moment! bouteille d'eau, je boit quelques gorgée puis mange un quartier d'orange, 2 bout de banane, je marche un peu..... et on continue......

16 00:06:22
17 00:05:32
18 00:05:48
19 00:05:31
20 00:05:45
21 00:05:17
22 00:01:08

mais bien plus lentenament, j'en peu plus... km 18, le ravitaillement powerrade, je prend une bouteille.
ensuite c'est séance photo! faut sourir et faire comme si tout va bien! pas facile, mais me suis pas troip mal débrouillée!

aller plus que 2km, c'est bientot la fin! 1km j'accélère! Aldo a dit on part a font et on fini a fond! et au milieu a fond aussi! bon je suis partie a fond et je termine a fond de se que je peux encore donner...

enfin la ligne d'arrivée!!! je regarde le chrono, 1h58, j'accélère ca sera trop bete de pas passer en moins de 2h... 1h58''34 a ma montre!!! suis trop contente!!!!!!! pas aussi bon que je voulais mais excellent vue les circonstance!

je retrouve mon homme , Gilles et Yann qui me félicite! retour dans le métro, puis a l'appart, ah non avant on va manger j'ai trop faim!!!! bon heu... vais pas vous dire ce que j'ai manger car c'est anti-diététique au possible......
4étage a monter a pieds et enfin la douche!!!!!

puis on repart pour la soirée qui se termine dans la taverne Guiness, puis lundi et mardi c'est visite en tout genre, profiter du soleil et beaucoup marcher!

je ne sens presque plus la hanche! et a peine quelques courbatures!
là maintenant j'ai juste envie d'aller courir! mais cette semaine ca va etre repos complet!

connect.garmin.com/activity/72009281

Un grand merci a tous! c'était juste super! et la nouvelle tenue du Team est magnifique et permet de bien courir

je suis impressionnée par ta course et je le dis encore une fois par ta progression en 1 an
tu as un mental dis donc!!!!
bravooooooooooo

Belle course,

marrant le N°29309 au moment de la photo était dans les légume du marché!

Félicitation pour ta course, super progression!

wilf écrit:

Belle course,

marrant le N°29309 au moment de la photo était dans les légume du marché!

Félicitation pour ta course, super progression!

Ben t'étais en train de marcher au moment où ils ont pris la photo wilf ???

Sinon caro, bravo pour ta course... T'étais en AS42 ou en mode je cours au maxi ??

Merci pour vos messages!

T'étais en AS42 ou en mode je cours au maxi ??

ben heu... vu que je n'ai jamais fait de marathon et que je n'en envisage pas de suite, je n'ai pas d'AS42... j'étais en mode: je fait de mon mieux sans faire trop de dégât.... mais au final, j'étais au maxi... enfin j'aurait peut-etre pu faire mieux si j'âvais mieux géré mon début de course.. suis allée trop vite sur les 10 premier km et me suis grillée pour la suite... enfin c'est comme ca qu'on apprend... ferai mieux la prochaine fois

Bravo à toi, course très bien menée, d'autant plus compte tenu de ta douleur à la hanche! Je regrette de pas t'avoir vu avant la course en te suivant j'aurais sans doute grapillé quelques minutes!!

Encore félicitation à toi heureux de t'avoir rencontré après la course même si c'était très bref

A +

Nico