CR semi de Paris 2h04mn05s (temps réel)

Réveil ce matin à 6h30 après une nuit agitée.

Préparation dans le calme, car j'avais tout préparé la veille.

7h30 : départ de chez moi, car j'ai rendez-vous à 8h20 à Vincennes avec une amie et son copain. Grâce à eux, j'ai pu accéder à des vestiaires réservés et être au chaud jusqu'à la dernière demi-heure avant le départ.

9h15: Départ de son copain, qui court beaucoup plus vite que nous...

9h30 : départ pour le sas de 2h. Miracle (enfin je le pensais), le meneur d'allure se place juste devant nous. Je me dis c'est génial, je vais pouvoir me caler sur lui.

10h : coup de sifflet.... Enfin, pour ceux de devant. Je mettrai près de 23 min à atteindre la ligne de départ.
Je vois passer au loin les meneurs d'allure de 2h10. Et là, je me dis que ce n'est pas bon signe.

10h23 : je commence à trottiner, les yeux rivés sur le meneur d'allure, avec mon amie à côté... Nous le suivons en slalomant entre les différents participants... Pendant les 3 premiers km, je gère...

A partir du 3ème, il accélère brutalement en rattrapant les meneurs d'allure de 2h10. Nous atteignons le 4ème km en 4'57... Et là, je me dis intérieurement, ce n'est pas bon du tout... Je regarde mon amie, elle a le même sentiment. Et nous le laissons filer...

1er ravitaillement : embouteillage pour récupérer mon "précieux" ... La bouteille sacrée que je conserverai tout au long du parcours (en buvant de petites gorgées). J'éviterai ainsi les bousculades des prochains ravitaillements (expérience acquise au cours des 20 kms de Paris).

Je commence à retrouver mon rythme de croisière et jusqu'au 12ème km, je me sens bien... Jusqu'à ce que mon Iphone (avec l'application Nike+GPS) décide de délirer et que je n'entende plus rien pendant quelques minutes... (essayer de courir et de régler votre appareil en même temps...)... Perte de concentration et de rythme...

15km : plus que 6km... Et la, je commence à sentir mon moral qui flenche... Sans raison, grosse remise en question (que fais-tu là?). Mais, une personne au bord de la route me sourit (cela fait un bien fou)... Et mon amie se relance, alors je la suis.... Car c'est sa spécialité de se relancer dans le dernier quart d'une course... Elle m'aide ainsi à tenir...

Arrivée au 16ème km : grosse surprise, je vois mes parents qui sont venus au bord de la route.... Ils sont là et pendant quelques secondes, je croise leurs regards et leurs sourires. Pour mon premier vrai semi, ils sont venus me voir courir pour la première fois... Je suis heureuse !!!

Jusqu'au 17ème, j'ai la pêche et le sourire aux lèvres... Quand tout à coup, je sens la baisse de régime brutale face à cette montée... Je dis à mon amie d'y aller, car je sens que cela va durer... Elle s'assure que je vais bien puis elle file. J'ai vraiment apprécié son regard interrogateur... Elle était prête à m'attendre.

17ème - 18ème : 7'20
18ème - 19ème : 7'15
Grosse baisse de régime !!! Je souffre énormément...

Dernier ravitaillement : une bouteille de Powerade attrapée au vol et je retrouve ma motivation... Tous ces entrainements, toute cette préparation (même si le semi n'est pas mon objectif principal) ne sont pas inutiles, ni vains... Pense au plaisir Laetitia, pense au plaisir... Et garde toute ta volonté pour les deux derniers km....

Dernier ligne droite, un monsieur et son fils m'encouragent en criant mon prénom...

Je franchis la ligne d'arrivée en 2h04mn35secondes selon ma montre.

Temps réel 02:04:05
Temps officiel 02:27:28



BILAN : Heureuse d'avoir fini cette course en courant, car pendant quelques minutes , j'ai pensé à marcher... J'avoue. Temps magnifique, ambiance sympathique, course surprenante et découverte de ressources insoupçonnées.
Et le mois prochain, découverte du marathon. AUTRE DEFI....


P.S : merci Gilles pour ces plans d'entrainements et ses conseils avisés. A tous ceux qui prennent le soin de donner des conseils et des encouragements, je vous remercie également.

Merci pour ton C-R! Belle course! C'était sympa que tes parents te fassent la surprise de venir t'encourager en personne!
Anne-Marie

Bravo pour ta course et merci pour ton CR ! Belle surprise de tes parents. Perso j'ai déjà pas mal apprécié les enfants qui nous encourageaient, alors j'imagine quand ses propres parents, ça doit faire quelque chose.

Félicitation !!!

Tu véras, le mentale que tu viens d'aquérire te servira pour ton marathon. Bon courage jusqu'au 10 avril !!!

Belle course!

Bon courage pour les prochaines semaines!

Bravo Titi! Belle course pour ce 1er semi! Et bonne chance pour ton marathon!