Semi marathon de Vierzon

Réponse de CED37 sur le sujet Re: Semi marathon de Vierzon

Posted il y a 13 ans 8 mois #88714

Pour le point de cote en y reflechissant j'ai avalé un bou de gateau sport (de chez decat)1H30 avant la course.La prochaine foi je mangerais rien dans les 3H qui précède la course.

par CED37

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Réponse de sur le sujet Re: Semi marathon de Vierzon

Posted il y a 13 ans 8 mois #88715

Bravo !!

Il faut absolument bien tenir compte des 3h de digestion...Je l'ai appris comme toi pendant une course !!

Belle amélioration ...La prochaine fois tu l'auras ton objectif !

par

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Réponse de titeuf72 sur le sujet Re: Semi marathon de Vierzon

Posted il y a 13 ans 8 mois #88717

Félicitation pour ton semi.
Tu as peut etre en effet été géné par une digestion non terminée.
Mais bon t'es vraiment pas loin de ton objectif et comme dit Jake, c'est pour la prochaine fois.

par titeuf72

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Semi marathon de Vierzon

Posted il y a 13 ans 8 mois #88753

Oui felicitations pour ton semi , tu as progressé par rapport a ton 20km et c'est toujours ça de pris.

Bonne récup maintenant

par rycker

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Réponse de CED37 sur le sujet Re: Semi marathon de Vierzon

Posted il y a 13 ans 8 mois #88977

Merci!

par CED37

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Réponse de tribal07 sur le sujet Re: Semi marathon de Vierzon

Posted il y a 13 ans 8 mois #88979

félicitation beau chrono, le plus important tu as amélioré ton chrono, 1h55 ce sera pour le rpochain . Sinon perso je pense que tu peux valider ta nouvelle FC max.

par tribal07

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