foulées étampoises 10km

kriss écrit:

et puis ma FC???!!! pouuuffff.... comprends rien

sur le garmin connect:

-km 7, FC moyenne 163, max 165, allure moyenne 4'11/km
-km 8, FC moyenne 162, max 164, allure moyenne 3'58/km

=> 13" de moins au km et ma FC baisse????????!!!!!!!

Ceci n'est pas difficile à comprendre. Au 2e & 7e km, ton parcours en 2 boucles est en côte (+10m en 1 km) alors qu'au 3e & au 8e, tu es en descente (-10m en 1 km) et tu te sens très à l'aise. En fait, c'est sans doute le 2e km qui t'a mis dans le rouge car tu as maintenu l'allure initiale au lieu d'accepter de ralentir de quelques secondes & tu l'as payé cash dans la seconde partie de course.
Ceci ne change rien à ta valeur & t'incitera juste à être un tantinet plus prudent....

sous les 40 + nouveau record : bravo

tu peux le faire façon bubka : tu gagnes 30" à chaque course et hop nouveau record à chaque fois, ça fera mourir à petit feu Gilles 84

veux pas mourir moi

et puis j'suis pas en competition ici moi ....juste en "émulation positive" ....suis deçu pour kriss

Je dis bravo encore une fois!

Ta course me rappele la mienne. j'ai mis le même affichage sur le garmin que toi et j'arreter pas le regarder. A vouloir tro geré

La prochaine course j'afficherai que le temps et c'est partie pour courir au feeling

Moi je te dis bravo et merci

Merci pourquoi, bah tout simplement t'as été au bout de ta course et je trouve ça vachement respectueux par rapport à tous ceux, qui comme moi, essaye dans un premier temps de franchir la ligne d'arrivée, même si je peux comprendre la déception du chrono, enfin en dessous des 40' et record battu tout de même

La prochaine fois sera la bonne , ou la fois d'apres , apres tout il te reste encore de nombreuses années avant de raccrocher

ah je vois qu'il n'y a pas que moi qui m'insulte pendant la course!!
sans blague, déjà bravo, sous les 40' ce n'est pas donné à tout le monde
ensuite ben la prochaine fois, enlève moi ce satané cardio!!! c'est ce machin qui te stresse faut pas chercher
je sais que certains mettent un sparadrap dessus histoire de ne pas voir mais de pouvoir quand même analyser après coup