Tour des remparts Avignon, 11 km, 13/2 2011

FredX écrit:

Bravo gilles,
Beau résultat, on voit que tes entrainements de folie payent ! C'est bien le moins que l'on pouvait te souhaiter...
Maintenant grande question ?
Jusqu'où peux tu aller ???
Fred

sur 10, pas bcp plus car après ce n'est pas le cardio qui bloque mais ...les jambes !!!
j'ai toujours été tout sauf un sprinter !!! à 3'45, suis quasi en sprint moi
y a qu'a voir mes séance vma ...je ne passe jamais de serie en en dessous de 3'00 contrairement à jcm, plusloin, kriss, etc ...

sur semi ....j'aurai un debut de réponse dans 6 semaine

put@in, tu vas déchirer à cavaillon !!!
tu vas surement impressionner la "barbie girl" habillée de rose (private joke)

ça y est j'ai le classement : 70eme sur 780 (179eme en 2010) Suis dans les 10%

Bravo ! Belle perf

Ton réçit et ton vécu nous encourage à persévérer !

Salut Gilles

A mon tour de te féliciter !!!
Quel plaisir de voir tes chronos descendre au fil des mois

Si tu arrives à garder ce niveau de forme pour ton semi, la barre des 1h30 devrait "tomber" sans trop de probléme
En tout cas vivement là suite

gilles84 écrit:

y a qu'a voir mes séance vma ...je ne passe jamais de serie en en dessous de 3'00 contrairement à jcm, plusloin, kriss, etc ...

au contraire... c'est un très bon signe, ça signifie que tu as une grosse marge de progression de ce côté là! le moment voulu ça sera à toi d'axer ton travail sur cette filière => moi auss j'ai l'impression d'être lent ces temps-ci, ça sera certainement un des grands axes de ma prochaine prépa, vu que j'ai le sentiment aujourd'hui d'avoir surtout et très nettement gagné du foncier