MARATHON DU BEAUJOLAIS

Bonjour,

C'est dans une très bonne ambiance que s'est le déroulé le marathon du beaujolais, avec 1500 marathoniens et 3500 coureurs pour la 12km. Beaucoup de monde et de déguisement, une grande fête, avec la mise en perce du beaujolais nouveau dans l'AM.

Je m'aligne donc comme prévu sur le marathon. Les trois dernières semaines ont été difficiles, avec mal de dos, tendinite TFL, et petites contracture au mollet gauche.
J'ai tout fait la dernière semaine pour ne plus ressentir de douleurs samedi, mais j'étais incertain jusqu'à la veille. Je retire mon dossard vendredi soir, et là c'est parti, on verra...

Samedi matin, lever 7h30 avec petit dej normal. Pas trop de pression, pas de douleurs pour le moment, ouf !

Départ de la maison vers 9h15, arrivée au départ 9h30 pour un départ à 10h30. J'en profite pour aller boire un petit café jusqu'à 10h10, ensuite court échauffement jusqu'à 10h25, dernier "pipi", et sur la ligne.
L'objectif initial était d'être sous les 3h, mais ce marathon est valloné (380 D+), peu de coureurs sont sous les trois 3h (env 20 chaque année) et surtout ça fait trois semaines que je suis boiteux. A 1 min du départ, j'ai surtout la peur de devoir abandonner à cause de mon genou ou de mon mollet ( ou les deux !).

5 4 3 2 1 feu, c'est dans une chaude ambiance que le départ est donné, je pars dans le premier wagon, le 1er km descendant est avalé en 3'40, ça va trop vite. Je commence à freiner sans pour autant casser le rythme d'un coup.
Je me retrouve au Km 2 avec un coureur avec le quel je vais rester jusqu'au km 17. Il veut faire 3 h, alors on régule ensemble...mais mal ! On passe au km 5 en 19'50 !!!, on arrive km 10 en 40''20'', toujours trop vite, je vais "déguster" si ça continue... et pas que le beaujolais !!!
Je pense toutefois à marcher 5 sec tous les ravitos (Tous les 3 km pratiquement) pour boire un verre d'eau et manger un bout de banane.
Au km 17, on est toujours sur un tempo trop, alors je laisse mon compagnon prendre un peu d'avance. De plus qu'un km très dur dans les vignes arrive.

Le semi arrive vite, et je passe en 1h27'50''.

La deuxième partie du marathon est redoutable. Il n'y a maintenant que faux plats (souvent montants), côté sévère et descente raide !
Au 27-28 km, les jambes commencent à être lourde, mais ça va toujours. Je suis surpris, je n'ai pas mal au genou, ni au mollet, quelle joie, j'ai envie d'accélérer.....mais j'y arrive plus !!!

Au km 32 les choses sérieuses commencent, avec 10 costauds. Je sens que mon entrainement n'a pas été terminé correctement, avec du vélo pour combler quand j'avais mal au genou, et au km 36, après 2 km de côte, mes 2 d'avance s'envolent. Je suis pile sur les bases de 3 h..... mais en connaissant le parcours et le dernière au km 39, impossible de tenir 4'15 au km.
Je m'accroche et commence à piocher dans les réserves, allez, c'est dans la tête, vas y, mais cette fichue côte (un mur !!!) a cette fois écrasé mes espérances. Je double quand même quelques concurrents, ce qui me fait dire que la fin est un calvaire pour tous.
Allez tant pis, je vais essayer de terminer le mieux possible, grapiller quelques secondes, profiter de l'arrivée.

Les derniers km sont du pur plaisir (après cette galère, on l'a bien mérité!), beaucoup de mon de nous encouragent, c'est magique. Traversée du marché couvert avec la musique à fond, et à la sortie 400 m d'ivresse. Passage au km 42, ilne reste que 195 m..... de tapis rouge ! Quelle arrivée, c'est superbe, j'ai perdu le chrono depuis cette fichue côte. En arrivant, je vois le chrono officiel.......3h....et 4min.......AH dommage, mais quel bonheur de franchir la ligne et de partager cette joie avec les visages qui ont fait 100m, 1 km, ou 15km à mes côtés. Il n'y a qu'après avoir tant souffert que l'on peut trouver autant de fraternité et peu importe qui est devant ou derrière, c'est un moment de partage très fort et ça fait du bien. VIVE LE SPORT !

La ligne franchie, je vais me restaurer au dernier ravitos et profite pleinement des tranches de saucisson et autres fromages...!!!

Mon temps est finalement satisfaisant car parès discussion avec des aguerris des marathon, celui vaut entre 7 et 10 min de plus qu'à lyon où c'est plat. Ce sera peut etre un des objectif de l'année prochaine, mais en attendant repos, surtout que si je peux écrire ce matin, c'est que suite au marathon, mon genou qui m'a laissé faire le guignol pendant 42km, s'est rappelé à mon bon souvenir, et m'a fait poireauter 4 h aux urgences hier matin, avec une jolie attelle en sortant ! Visite chez un spécialiste cette semaine. Je vais avoir le temps de couper un peu je crois !

Voilà pour ce compte de mon marathon, mais peut etre que certains d'entre vous y étaient ?

A bientôt,

Philippe

Un grand bravo pour la course et merci pour le CR ! Ayant décider de faire mon 1er marathon en 2011, j'aime lire ces CR qui me donnent un peu d'expérience virtuelle sur cette distance mythique.
Juste pour info, quelles sont tes records sur 10 km, semi et marathon ? N'hésite à mettre à jour ta fiche .

Bravo ! Super CR !

Prends soin de ce genoux !

Bravo pour ton marathon,
comme quoi quelque soit le niveau de chacun, la fin est dure à gérer et se passe principalement au niveau de la tête plus que dans les jambes...

Bravo Philippe, joli chrono!
Le repos est bien sur amplement mérité

Seb35 écrit:

Juste pour info, quelles sont tes records sur 10 km, semi et marathon ? N'hésite à mettre à jour ta fiche .

Salut Seb,
En fait j'ai vraiment commencé à courir il y a un an, avant je faisais du vélo, alors je n'ai encore jamais couru de 10 km ou de semi. En vérité, je préfère les courses natures où je suis plus à l'aise dans les fort pourcentages.
Mais au début de saison prochain, je pense faire des 1à km, car je manque un peu de rythme je crois. Et puis ce sera utile pour mieux programmer mes entrainements.

A bientôt, et bonne préparation pour 2011 !

Philippe