MK6 de Finopat

Bon, voilà mon petit CR, pour mon premier Marseille Cassis je m'en souviendrais un bout de temps je pense, quelle météo !!!
Le premier qui me parle des 300 jours d'ensoleillement à Marseille, ben je lui parlerai des jours de pluie

Arrivée sur Marseille samedi à 12h30, l'après midi fut un peu speed (manger, retirer les dossards, rencontre de guigou , rencontre de Sabine )
Le samedi soir on avait rendez-vous dans un resto situé à 10mn de l'hôtel, forcément grosse averse, on était complètement rincé
En plus j'ai un peu abusé sur les profiteroles et du coup j'étais malade la soirée (si l'avant-dernier repas est le + important et ben moi je l'avais plus dans l'estomac )

Dimanche :
Lever 06h30, petit dej pré-course habituel pour moi : thé + gatosport, bizarrement j'avais plutôt faim
habillage + enfilage du sac poubelle réglementaire (120l) et nous voilà parti en direction du vélodrome, sous les gradins du stade (seul endroit abrité) je croise Sabine qui a réussi à trouver un sac poubelle (un poil trop petit, faudra en parler à ton tailleur )
on est près de la ligne de départ vers 08h15 il me semble, et là commence l'attente sous la pluie,j'ai eu assez froid durant cette attente, les dernières minutes, j'avais les jambes qui tremblaient j'avançais presque tout seul
Évidemment avec la foule, pas possible de s'échauffer. On aperçoit JJ Goldman qui lui peut s'échauffer dans le sas préférentiel.
Je vois les ballons rentrer dans ce sas préférentiel, j'essaie de repérer le ballon vert pour essayer de le suivre mais cela ne sera pas facile car ils partent au début du sas ce qui fait qu'il y aura qq centaines de personnes entre ces ballons et moi.
09h30, pan le départ est donné, il faut slalomer entre les gens, impossible de voir les ballons, quand enfin j'aperçois le ballon vert il est déjà à 500-600 m de moi, il faudrait que je fasse un sprint en slalomant entre toute les personnes qui restent encore entre lui et moi, je décide donc d'abandonner pour ne pas laisser trop d'énergie pour le ratrapper.
Commence le faux plat puis la montée, je double deux gars en train de courir en couche culotte et en portant un berceau
un peu plus haut, ce sont 2 garçons de café en tenue avec plateau, verre et une bouteille d'eau dessus
je sens assez vite que les mollets et les cuisses chauffent, je me dis, ben voilà une preuve que je ne suis pas assez préparé pour cette épreuve !
La montée se passe finalement assez bien, gel au 06ème, passage au col de la gineste en 50' et malgré ma petite peur de ne plus avoir de jus je me sens encore bien, je prends un second gel juste après le col.
Là les dificultés vont commencer pour moi : le vent qui s'est ajouté à la pluie me gène vraiment, je sers les dents et résiste mais entre le 12 et le 13ème je me demande ce que je suis venu faire dans cette galère et je baisse les bras quand le vent de face envoie qq bourrasques, je me dis que je vais le finir trankilou, on le voit avec ma FC et l'allure, la FC descend au fil des km de 91% à 89 puis à 86 pour arriver à 83%, quant à l'allure je passe de 3'50/km à 4'24 pour arriver à 4'48 alors que l'on est en descente.
Cela aura donc duré 3 km environ, mais là je me ressaisi en prenant un coureur en ligne de mire que je reprends et je me sens à nouveau bien je continue donc sur ma lancée, je ne regarde plus ma montre et je fais la descente en laissant rouler tel le chamois moyen , j'avale un dernier gel, il y a des petites coulées qui traversent la route de temps en temps, je les traverses sans penser à la chute, la côte des pompiers arrive et elle ne me semble pas si terrible, par contre les descentes raides dans cassis et les virages à 90° sont des pièges mais je m'en sors plutôt pas mal. L'arrivée sur le port est assez longue : il faut faire qq virages à la suite avant de passer enfin sous la ligne !!!
Résultat 1h34 ce qui fait 44 mn pour descendre je pense que sans ce petit coup de mou j'aurais peut être pu récupérer 2mn, tant pis, ce sera pour une autre fois et avec une prépa spécifique ce coup ci

Un petit 0 pointé à l'organisation pour les "vestiaires" à l'arrivée, les sacs pris à Marseille ont été posé par terre sur la place alors qu'il y avait 5 cm d'eau, de plus la place n'était pas couverte et comme les sacs n'étaient pas étanches ils ont pris l'eau ou pire les autocollants avec le N° s'est décollé, ce qui a fait que de nombreux concurrents n'ont pas retrouver leurs affaires ....
La pluie étaient annoncée depuis le début de semaine, il aurait été facile de prévoir une estrade ou des palettes et de monter un chapiteau assez solide pour couvrir les bénévoles et accessoirement les sacs . J'ai eu de la chance, je n'ai attendu que 20 mn pour récupérer mon sac, mais quand on est mouillé jusqu'aux os et qu'il y a du vent c'est très très long !


De ma longue carrière de Capiste (4 courses avec celle-ci ) ce fut la plus dure et c'est aussi celle qui me laisse le + de séquelles (mal aux cuisses, au genou gauche, aux mollet et même au coude gauche alors que je ne suis pas tombé) mais c'est sans doute à cause de l'enchainement avec le marathon. Par contre je suis quand même bien content de l'avoir fini, ca fera des souvenirs à raconter au coin du feu plus tard . Maintenant place à la coupure

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Ma course vue par Garmin

beau récit Pat
nous on s'est carrément rebellés à l'arrivée, on n'avait tellement froid et ça faisait plus de 20' qu'on attendait, ça n'avançait pas alors tout le monde a sauté au dessus des barrières pour récupérer son sac dans la flotte
moi je m'en suis bien sortie, j'avais écrit mon n° au stylo, on me l'avait précisé au retrait des dossards, et en plus mes affaires étaient sèches mais c'est vrai que l'organisation à ce niveau est à revoir
avez vous réussi à sortir rapidement de Cassis, pour moi ça aussi ça a été l'horreur

quelle galère !!!

dans quelques mois il ne restera que de bon souvenir de ce MK6 2010

bonne coupure maintenant

Pffffooouuuuuu, quelle année dis donc....
Bravo pour ton courage...
Bonne récup !!

bele course a toi! dommage du coup de mou, mais je te comprend, dans de tel conditions, je ne sais pas si je serais allée au bout... je vous admire tous pour votre courage!

bonne récup'

Merci pour ton récit, quelle mission! sinon pas mieux qu'Alassea,et félicitation à vous tous!!