Marathon de Vincennes - 24/10/2010

Bonjour,

A mon tour pour un petit CR du Marathon de Vincennes couru le 24 octobre (hier).


Après une bonne nuit de sommeil, on arrive sur les lieux. Je suis moins stressé que d'habitude, tant mieux !! Il fait assez froid mais ça reste supportable. Il ne pleut pas c'est important.

Hop échauffement très rapide ( en temps pas en vitesse...) puis départ en trottinant pour aller sur la ligne de départ.

J'espère faire moins de 4 heures (4h21' au MDP de 2010 pour mon premier marathon), voire aux alentours de 3h45.

Boum, le départ est donné, étant bien placé sur la ligne, beaucoup de coureur me double, je me force à me "freiner" car j'ai peur de me reprendre le mur que je m'étais pris au marathon de Paris 6 mois avant. (+ de 2h20 pour le 2ème semi).

Au 4ème km, le meneur d'allure des 3h45, un prénommé Marcel, super sympa par ailleurs, me rattrape. J'accroche le groupe.
On sort de Vincennes, après 2 boucles, pour aller dans le bois de Vincennes, je me sens bien.

Tout se passe bien, au 9ème petit arrêt pipi, je rattrape le groupe et on continue.

Hop, ravitaillement au 10km, étant allergique à tout un tas de choses, je me rabats sur les bananes (bien m'en a pris, ca m'a fait du bien sur les autres ravitos par la suite).

18 km, coup de moins bien, je me sens déjà presque mal, et je suis limite à décrocher le groupe des 3h45. Je mange un petit en-cas "pain de mie-jambon" qui me fait du bien puis un morceau de banane au ravito du 20ème.

Je retrouve des couleurs, puis on descend sur les bords de Marne.

Et voilà le semi : 1h53, déjà la moitié mais surtout encore une moitié à faire.... Vers le 22/23eme km je suis encore à la limite de décrocher. Je perds quelques mètres sur le groupe mais je m'accroche et je reviens. On tourne pour reprendre les quais dans l'autre sens, ça va mieux.

Au 30ème, on remonte vers le Bois de Vincennes et au 33ème je décroche irrémédiablement du groupe....et là c'est très dur. Je me retrouve bien vite tout seul mais je double pas mal de coureur qui sont encore plus mal que moi. (Je suis d'ailleurs passé 937ème au semi pour finir 752ème). Désolé pour ces coureurs mais dans ma quasi agonie (j'étais complètement vidé), cela me motive.

Après quelques détours dans le bois, voila l'arrivée (c'est rapide à écrire mais c'était plus long hier... lol).

Résultat : 3h52'11". Je suis content, j'ai quasiment pris 30 minutes par rapport au MDP, il y a 6 mois.


Merci à ma copine, mes parents et Marjorie, qui m'ont encouragé. Ça aide beaucoup aussi.


Matt,

Bravo Matt pour ta progression
Avec un premier semi plus sage, tu aurais sans doute fait un meilleur chrono encore
Tu sais maintenant ce que tu peux améliorer pour la prochaine fois
Mais en attendant, place à la récupération

Et bien voilà un nouveau membre de la "cohorte automne 2010" comme nous appelle Anne-Marie

Bravo matt ! Belle perf' ! Un 1er marathon ne peut être qu'une aventure unique. Parce que on y apprend à se connaitre, on y rencontre ses limites, et on y trouve ses ressorts profonds.

C'est bon , c'est beau , mais ça fait maaaal

Félicitations !
Passer sous les 4 heures, c'est déjà une très grosse satisfaction
Merci de nous avoir fait partager ton expérience.

Bonne récup

Bravo!!!

bravo pour ton marathon et la barre des 4h franchie

cela me montre que c'est possible de s'améliorer de 30 mn en 6mois
cela me motive car 4h16 sur mon premier marathon dimanche et l'espoir de descendre sous les 4 h à paris
tu me montre la voie

bonne recup