Trail de la bernache (37)

Aujourd'hui, dimanche 3 octobre avait lieu le premier trail de la bernache à Saint Martin le Beau (37). Deux distances nous étaient proposées : 7.4 km et 15 km. Il faut savoir que je désirais faire les 15 km. Une semaine après les 10 de Tours, c'était tout à fait jouable. Oui mais voilà, hier soir, on a fêté le départ à la retraite d'un collègue. Grande fiesta organisée dans une salle des fêtes où l'on ne regarde pas l'heure. Je n'ai bu qu'un apéritif et le Vouvray pétillant de rigueur. La soirée était joyeuse et animée mais je résolue de la quitter à... 3H00 du matin. Le temps de rentrer à la maison, il était déjà 3H30 pour une course prévue le lendemain dimanche à 10H00.

Je mets mon réveil le plus tard possible : 08H30, et pof je me rendors... 9H00, je me lève enfin en me faisant violence et je mange vite fait 2 pains d'épice puis regroupe mes affaires à l'arrache pour partir à 9H20. Une demi-heure de route plus tard j'arrive sur les lieux à moins d'un quart d'heure du départ. C'est décidé, je suis trop en vrac pour faire les 15 alors je m'inscris aux 7.4 km pour ce qui est mon tout premier trail. Décidément la semaine des premières : première licence FFA, premier trail.

Enfin bref, c'est quand même plaisant, il fait beau et doux. Un premier dimanche d'octobre bien agréable. Je me cale en queue de peloton, car toujours en convalescence quand même, et pars doucement vers les hauteurs de cette belle campagne tourangelle. Je boucle mon premier kilomètre en 5.41 km avec une soif terrible. Et oui, je suis parti tellement à la bourre de chez moi que j'ai oublié toutes les bases. Même pas pris d'eau. J'en ai juste bu un verre au réveil (une habitude). Alors je continue en me disant que j'ai déjà lu quelque part que les trails se faisaient en autonomie contrairement aux courses sur route. Là, je me suis que je suis quand même mal. Enfin, je poursuis en espérant voir un ravitaillement quelque part et fait mon deuxième kilomètre en 5.23. Je progresse un peu, mais le profil proposé et bien varié. Ca monte, ça descend et on est en plein coeur des vignes. Bien sympa en tous les cas. Bon finalement je passe sous la barre des 5' au 3ème kilomètre pour remonter à 5.05 puis 5.14 au 4ème et 5ème. Mais stupeur, toujours pas le moindre petit verre d'eau à se mettre dans le corps. Bon, ce n'est pas si dramatique finalement, je me dis qu'il ne me reste que 2.4 km lorsque je vois un coureur qui me dépasse. Je m'en sers de lièvre et m'accroche, mais au 6ème kilomètre, enfin, le ravitaillement est là. Ouf. Je m'arrête un instant, tranquillou, et bois mon verre d'eau entier. Comme toujours je remercie les bénévoles et mets mon verre à la poubelle (je suis bien élevé hein ). Le parcours se scinde en deux, et mon pseudo lièvre prend le chemin des 15 tandis que je poursuis sur le petit parcours. Il fait bien chaud maintenant et j'en bave un peu quand même. Je me dis, mais on va bien descendre un moment donné puisqu'on a monté souvent. Et ô miracle, le dernier kilomètre est tout en descente, avec une remontée sur l'arrivée. D'ailleurs ça se voit puisque mon chrono affiche 4.43 pour cette dernière ligne droite. Cela dit, je finis fort, et je pense que j'avais encore pas mal de réserve. Petit bémol quand même : ces côtes et descentes m'ont un peu travaillé mes tendons d'Achille, qui se sont rappelés à mon bon souvenir.

A l'arrivée, je grignote du chocolat (j'adore) et du pain d'épice puis m'en vais chercher ma bouteille de bernache. On avait le choix entre une bouteille et un tee-shirt manche longues. Bon je l'avais déjà, alors j'ai opté pour l'alcool. Mais ce ne sera pas pour moi, je ne suis pas fan. J'attends l'arrivée des premiers du 15 et m'en vais en trottinant vers mon auto. Plus de douleurs aux tendons. Bizarre...

Bon, demain repos, et mardi j'attaque mon plan marathon sur 8 semaines. On verra bien... J'ai prévu 3 courses d'ici le marathon de La Rochelle. Toutes trois de 10 km. Impossible de trouver un semi-marathon dans mon coin et qui corresponde à mes obligations professionnelles.

Distance : 7.4 km
Temps : 38.09'
Moyenne : 11.7 km
Allure : 5.06 au km

Bon dimanche à tous

bravo pour ta course, tes problèmes physiques ont l'air de s'estomper

Ouaip, ça va mieux quand même, mais faut maintenant que je pense à allonger sérieusement les distances, sinon vais pas aller loin au marathon

Salut Sebastien

Bravo pour ta course

Par contre une choses m'interpelle !!!. Tu dis ceci:

J'ai prévu 3 courses d'ici le marathon de La Rochelle. Toutes trois de 10 km

Ca beaucoup trop à mon gout.
De plus comme tu l'as judicieusement dis, il va falloir vraiment passer à la préparation spécifique du marathon pour être prêt le jour J ...
Donc plus le moment de s'éparpiller sur des 10 km
Si tu n'as pas de semi à te mettre sous la dent, fait la SL prévue à la place

Ouaip Gilles
En fait je me posais quand même des questions sur l'utilité de ces 3 courses. Je vais rectifier le tir en suivant tes précieux conseils. J'en enlève déjà une, celle prévue en semaine 8.

Sur les deux restantes, je vais faire un choix quand même pour n'en garder qu'une. Merci et à bientôt.
PS : C'est bien noté pour la SL en lieu et place du semi

les sensations sont de retour, c'est de bon augure pour la suite.
Il y a beaucoup de coureurs de mon club qui ont fait cette course, tu as dû voir les jolis maillots jaunes et bleus
bonne continuation