20 km de Tours en ce beau dimanche 26 septembre

salut les coureurs
voilà, j'ai commencé la CAP avec cette course et c'est toujours avec grand plaisir que je m'y rends, c'est aussi l'occasion pour moi de mesurer les efforts accomplis depuis 4 ans où je l'avais courue en 2h12!
mais en ce moment, je me sens un peu fatiguée, il faut dire que ces derniers mois ont été délirants physiquement, mon corps me dit qu'il va falloir se calmer même si je n'en ai pas trop envie, mais ça attendra novembre
hier soir, grosse fatigue, impossible de me concentrer sur quoi que ce soit, au lit à 21h!!!! et j'ai dormi comme un bébé jusqu'à 7h30 en plus, c'est une première.
Un bon petit dej, et hop on s'en va pour arriver peu avant 10 h sur Tours, une envie pressante bien sûr, avec une file d'attente impressionnante et des filles qui devaient courir le 10, nous sommes à 2' du départ, aucun stress visiblement!
J'attends ensuite mes camarades de course mais j'ai dû me tromper d'endroit visiblement, car je n'y vois personne. La mort dans l'âme, je pars m'échauffer toute seule, sniffffff et il fait un de ces froids , il me faut plus d'1km pour me sentir enfin à l'aise.
Je me rends ensuite doucement au départ, je n'ai toujours pas vu mes camarades, ni Fredx Tant pis, le départ est donné, ça va bien, les jambes tournent, au bout de deux km quand même je me rends compte que mon allure est vraiment vraiment trop rapide, il faut impérativement me calmer, je suis à 5'05 de moyenne, ça va pas non; allez on se maitrise, on ralentit, mais ce n'est pas facile, je reste sur du 5'15//5'20 autant dire 15" de plus que l'allure prévue mais je me sens bien alors bon!
Au 1er ravito j'entends un charmant jeune homme crier mon nom, c'est Fredx qui m'a reconnue, enfin a reconnu mon beau maillot hihi
on papote quelques secondes et on se reconcentre, je le suivrai quelques temps mais ça va trop vite pour moi, il ne faut pas exagérer quand même, mais mes 10 premiers km ont excellents, je suis presque sur une allure de 10 d'ailleurs; je vais sans doute le payer plus tard, mais les sensations ne sont pas mal. 53' et quelques sur le 1er tour et des sensations encore bien bonnes. Quelques copines me rattrapent au secondd ravito, là encore prudence, je ne les suis pas, elles restent quand même dans ma ligne de mire, mais je sais qu'elles sont plus fortes, moralement ça me fait du bien de me savoir là.
Jusqu'au km 14 ça va pas mal, mais je sens que ça commence à tirer.
Je réussis quand même à doubler une fille du club qui n'est pas au top, pourtant bien bien meilleure que moi.
Là encore ça me redonne du peps, mais les derniers km seront plus laborieux, les jambes ne suivent plus vraiment, c'est la tête qui continue, je sais que je vais réussir à faire un bon temps, même si les sensations ne sont finalement plus si bonnes, c'est vraiment dommage de terminer comme ça, je n'aime pas ça. Et ce satané pont qui n'en finit pas, il ne sera plus là l'an prochain celui là, ce n'est pas dommage.Je franchis donc la ligne en 1h49'39 sur ma montre. L'objectif est atteint, mais je ne suis pas aussi contente que je le devrais. En plus, j'attends une copine qui était loin loin derrière moi, et je la retrouve avant moi sur la ligne, je ne sais pas comment elle a fait, je ne l'ai pas vue me doubler. A l'entraînement c'est toujours moi qui l'ai portée, ça m'en fiche encore un bon coup sur la caboche!!!!
mais bon, avec du recul, je sais que je peux encore bien progresser, et que les 1h45 sont à ma portée. Je vais donc encore travailler et avant tout me faire plaisir.
A bientôt les coureurs.
Un grand grand merci quand même à Chéri mon plus fidèle supporter, à Dalila ma collègue qui est venue m'encourager avec toute sa famille et ses voisins, les coureurs en rigolaient tellement elle hurlait et merci aussi à tous ceux qui m'ont encouragée sur le bord de la route, ça m'a beaucoup impressionnée et mine de rien, ça donne du peps.
Ah je ne vais pas vous oublier, vous chers forumers et l'homme sans qui nous serions sûrement complètement paumés, notre ami Gilles. Bon voilà là je vais me vautrer dans le canapé
ps: me suis chopée un bon rhume

C'est un bon temps ça 1h50 au 20km il n'y a pas de quoi etre decue alors bravo
a mois que t'es 1h12 de v'la 4ans c'etait sur les 20

et la paella t'en parles pas , elle etait pas bonne

Bon Vautrage et bonne fin de w.end

arghhhhhhhh il fallait lire 2h12
juste un chti pipi et j'y retourne

hello Sabine,
Content d'avoir pu te faire un coucou pendant la course...
Je t'ai cherché avant le départ, mais c'est vraiment compliqué, il y avait beaucoup, beaucoup de monde...
La NR (le journal du coin) annonce 8500 inscrits entre les courses de 10 et 20 km...
A l'arrivée pareil, je ne t'ai point vue, j'ai attendu un peu, mais j'ai eu peur d'attraper froid en ne bougeant pas, j'ai donc filé me réchauffer au soleil et aller recueillir des bisous de ma chérie...
Je vais faire le CR tout à l'heure et je te promets de t'y citer !!
Normal, on me complimente.... J'en suis encore tout retourné...
A bientôt pour une prochaine course (MDP ?) en s'organisant mieux que cette fois ci ça devrait le faire !
Bonne soirée et repose toi bien !!!

Bravo Sabine,

Belle course, pas de quoi être déçue avec un temps comme ça
Quant à ta copine, elle a sûrement trouver un raccourci

1h49'39'' c est un bon temps bravo , je fais moi aussi un 20klm la semaine prochaine et je signe de suite pour faire comme toi encore bravo !!!!