Les courants de la Liberté: 10km

xaviercito
Hors Ligne
Junior Boarder
Messages : 29
Remerciements reçus 0

Réponse de xaviercito sur le sujet Re:Les courants de la Liberté: 10km

Posted il y a 14 ans 5 mois #52125

bravo dédé, belle course et super résumé, on a l'impression d'y être avec toi c'est sympa.

par xaviercito

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

bidoubay
Hors Ligne
Platinum Boarder
Messages : 903
Remerciements reçus 0

Réponse de bidoubay sur le sujet Re:Les courants de la Liberté: 10km

Posted il y a 14 ans 5 mois #52197

Chill écrit:

Bravo Dédé !!! Super chrono...chapeau bas !

En plus 86% de moyenne et un max à 95%....tu avais de la marge encore dis moi !

je suis entièrement d'accord avec chill, tu as de la marge !!!
je pense qu' il faut s'échauffer plus longtemps que 5mn pour un 10km (au moins 20/25 mn)

bonne recup, bonnes vacances et cogite nous un prochain objectif

Last Edit:il y a 14 ans 5 mois par bidoubay

Dernière édition: il y a 14 ans 5 mois par FredX.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

dede la frite
Hors Ligne Auteur du sujet
Platinum Boarder
Messages : 1242
Remerciements reçus 1

Réponse de dede la frite sur le sujet Re:Les courants de la Liberté: 10km

Posted il y a 14 ans 5 mois #52390

Merci pour vos messages
En effet, l'échauffement a été chaotique.
J'ai du à peine faire plus de 15mn...dont seulement 7 à 10 mn en courant...
Pas bien.

par dede la frite

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.