24ème course féminine de Berne (CH)

Alassea
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24ème course féminine de Berne (CH) a été créé par Alassea

Posted il y a 14 ans 5 mois #51725

Dimanche 13 juin 2010: 24ème course féminine de Berne (Suisse)

voilà déja plusieurs année que je souhaite participer à ce 10km mais que je ne m'y suis jamais inscrite... cette année je franchi le pas, et meme un grand pas vu que je m'inscrit avec un objectif de moins d'1h... quelques jours avant la course, je recois par la poste mon dossard et là surprise: je uis dans le bloc avec les elites, et 2ème surprise le temps limite pour etre classé est de 59'59, là ca met la pression..... mon meilleur temps sur 10km étant de 1h02... mais comme rien est impossible....

bon entrainement un peu cahotique avec en meme temps ma participation au tour du canton de Genève, donc c'est un peu les jambe fatiguée que je vais arrivé sur cette course,,,,mais pleine d'espoir au vue de mes temps sur les dernières sorties...

samedi j'ai eu une journée de formation, j'ai donc passé la journée entière assise dans un auditoire sur-climatisé... suis sortie de là j'avais les jambes lourdes..me suis dit que pas top pour demain...enfin ca a passé...
me couche tot le soir...

dimanche 5h, c'est l'heure!
et c'est parti pour 1h40 de train... je prend mon petit dès dans le train vers 6h15, je me rendort un peu, et arrive a Bern et là mauvaise surprise il pleut a verse,,, j'avais pas prévu ca....

8h je rejoins le vestiaire, pas mécontente de me mettre a l'abri... je me change, et démare une longe réflexion: t-shirt ou débardeur? débardeur ou t-shirt? allé t-shirt... mais au bout de 5 minutes finalement ca sera débardeur....me voilà prete! une expédition pipi, et je vais chercher la ligne de départ et m'échauffer, il est 8h30.
bonne surprise il ne pleut plus!
echauffement rapide, mais efficace! puis je rejoin le bloc de départ... première fois que je part si près de la ligne.... avec tout ces pro autour de moi, je stresse un peu...beaucoup... vais-je y arrivé... allé faut que je tienne 6 minute au km...
l'organisateur nous fait un petit discours en suisse-allemand... j'applaudi mais j'ai rien compris...

9h pan! c'est parti! alors les elite ca part vite!!!meme tres vite et ca ne ralenti pas.... donc départ trop rapide...
1er km trop rapide... mais c'est en descente donc je le paye pas trop 4'39
2ème km: toujours trop rapide.... 5'25...
me dit qu'il faut levé le pied sinon ca le fera pas...
3ème km: plus lentement 5'45, tout va bien... juste une gène derière le genou droit, mais j'essaye de ne pas y pensé... je me fait dépassé de tous les cotés, pas grave mon objectif est moins d'1h, me faut tenir ce tempo...
4ème km: 5'29 petite descente agréable...
parcours vraiment pas plat du tout.... (D+157m)
5ème km: 5'36, la moitié de faite! et largement dans les temps!!! et en plus ca va descendre pendant presque 2 km.... bon ok pour mieux remonté ensuite mais je m'en fout c'est maintenant qui compte!!
6ème km tout de la descente! 5'15
et là le soleil fait son apparition et c'est le sauna... la route mouillée se met a s'évaporer et moi a transpirer comme jamais, et la ca commence a etre dur et ca monte....
7ème km: 5'59
petit gel + ravitaillement, je marche quelques pas, je suis dans les temps je peux me le permettre...
8ème km: 6'02. c'est bientot la fin... j'en peux plus, mes jambes n'en peuvent plus.... courage...
je retrouve un peu d'énergie et enfin une descente!
9ème km: 5'28
et plus que 1km! mais là ca remonte... pas grave après ca redescent puis c'est la fin...
10ème km: 5'48

et la ca devrais etre fini maisencore 100m! et la c'est le sprint!!!!
voilà 55'51 la ligne est franchie! en moins d'1h!!! j'ai réussi! je suis trop contente! je me raffréchi je bois la bouteille de gatorade que je viens de recevoir, je récupère le t-shirt souvenir tres sympatique! et direction vestiaire, puis re 1h40 de train et enfin la maison!!!! mon copain (qui ne s'est pas levé pour m'accompagné...) m'a préparé d'excellente lasagne! je me régale!

et le classement: catégorie F20: 279ème / 661
et général: 1485ème / 3424

suis fière de moi

super course! organisation au top! super ambiance! que du plaisir! je reviens l'année prochaine!
mais maintenant je m'accorde une semaine de repos bien mérité!

par Alassea

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