Ma première course : Les 10 Km d'Uccle (Belgique)

Bravo pour ta première course !

Sympa le CR, avec les photos ça rajoute quelque chose !

Salut Fabrice

Ca c'est du "CR reportage" !!
En tout cas un grand Bravo pour cette première course réussie
Je vois que le plaisir a été au rendez vous
Que de chemin déjà parcouru en à peine 3 mois !
Et ce n'est qu'un début

Merci Gilles,

Ton plan d'entrainement est vraiment top...

Je l'ai suivi scrupuleusement et j'en ai ressenti les bienfaits !

Après réflexion, je pense qu'il serait plus sage de ne pas faire mon 15 Km dans deux semaines, car de plus, le lendemain de cette course j'entamerai le plan "finir un semi-marathon" qui se déroulera le 29 aout. C'est mon futur objectif !

Encore merci à toi et aux membres du forum !

sage décision, en effet !!!

ne grille pas d'étape, soit patient dans ta progression

comme le disais mon opticien : "qui veut aller loin ménage sa monture"

comment se passe ta recup ??? pas trop courbaturé ??

bidoubay écrit:

comme le disais mon opticien : "qui veut aller loin ménage sa monture"

Mdr

bidoubay écrit:

comment se passe ta recup ??? pas trop courbaturé ??

J'ai connu pire (comme après ma course relais par exemple ), après la course je m'étais bien étiré et bien ré-hydraté...mais je reconnais sentir que mon corps a envie d'attendre quelques jours avant de faire quelques séances d'EF jusqu'au démarrage de mon nouveau plan d'entrainement...

Bonne soirée !

mais je reconnais sentir que mon corps a envie d'attendre quelques jours avant de faire quelques séances d'EF

comme le disais mon podologue : "ecoute ton cor(p)s !!!"