Semi marathon du Mans

Ben voilà l'AS21 a bien tenue
bravo pour ta course

wilf écrit:

Ca va nous faire un marathon à 3h15 , 3h20 non?

J'avais plus en vu un objectif de 3h30,j'ai peur que 3h15 /3h20 soit un peu rapide pour moi ? ,à voir ce qu'en pense le coatch?

Théoriquement, temps marathon = (2 * temps semi) + 10%
Donc 3h29...
C'est effectivement plus raisonnable de viser 3h30... Quitte à voir le jour J en fin de marathon si tu as les jambes pour accélérer....

FredX écrit:

Théoriquement, temps marathon = (2 * temps semi) + 10%
Donc 3h29...
C'est effectivement plus raisonnable de viser 3h30... Quitte à voir le jour J en fin de marathon si tu as les jambes pour accélérer....

ça être les bons calculs!

Comme Fred, je pense qu'avec un chrono de 1h35 sur semi, les 3h30 est le bon objectif

super course mon pote
félicitation et belle régularité !!
par contre faut que tu m'explique comment tu fais pour passer en 1 h 29' 02" au 20ème,
faire le dernier kil en 4'31" et fair un final de 1h35' 15"
je sais, j'suis lourd
récupère bien,
@ bientot