marathon du Mt St Michel

Après un semi échec à Caen
je demande à Gilles si la prépa marathon 4 sorties sur 12 semaines
me permettrait de tenter les 3h15
Gilles me dit que partir sur 3h25 - 3h30 serait plus judicieux --- Adjugé
Après une préparation cahotique( tendinite - courbatures)
me voici sur le port de la Houle
départ prudent, je rejoins le meneur 3h30 en 8Km et je me cale
je remarque que les meneurs ne courrent pas ensemble, je décide de rejoindre le 1er meneur
Notre groupe est important et les ravitaillements sont plutôt compliqués si on ne veut pas couper la route aux camarades de course car jusqu'au semi les postes de ravito sont de chaque cotés de la route mais après j'en loupe car je ne suis jamais du bon côté, quelques runneurs sympa me passe leur bouteilles.
Je décide de passer devant les meneurs car le groupe y est moins compact
au Km 28 je suis heureux car au même endroit sur le marathon précédent je marchais, c'est plutôt rassurant
je décide d'allonger la foulée mais c'est plus difficile car je n'ai plus la protection du groupe des 3h30 et la pression du vent est bien présente.
Km 35 les jambes sont légèrement douloureuses mais je sais que ça va tenir et je continue
je dépasse énormément de monde, je me retourne et je n'ai que 300 m d'avance sur le groupe 3h30 pourtant j'ai l'impression de dévorer la route tellement je double
Km 38 je me demande si je ne suis pas sur un col du tour de France cycliste tellement il y a du monde de part et d'autre de la route
Km 40 le mont est là droit devant, je vais bien , pas de mur, pas d'envie de vomir, je me surprends à encourager ceux qui marchent la douleur est présente mais je ne vais certainement pas marcher ce marathon sera sans marche, que de la course
je passe les tapis en 3h27'09 officiel et 3h25'26 réel

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Yesssssss
15' de mieux qu' à Caen
merci de m'avoir lu
N'oublions pas un grand merci à Gilles

Bravo, et tu aurais presque pu courir avec Gilles, finalement vos temps sont proches...
Bon y'a plus que des pros ici... Vous êtes trop rapides les gars....

bravo, beau chrono malgrès le vent !!
bonne récup

Salut Greg

Tout d'abord bravo pour ton chrono
Vu les conditions de vent et le fait que tu aies décidé de partir "seul" au km 28, tu peux déjà viser les 3h20 lors de ton prochain marathon
On s'est loupé sur la ligne d'arrivée à 2'30'' prés.
C'est dommage car si j'avais su que tu n'étais pas loin de moi, je t'aurai attendu.
Ca sera pour une prochaine fois

Si vous aviez fait équipe sous le vent! Avec une bonne entente de bons réglages(+ Olivier) comme en vélo ,on voit qui est bien pas bien, on s'entraide, vers la fin on laisse partir le leader du jour !

Si j''avais le moteur avec moi je ne le lâche pas au km 28 j'attends les derniers mètres!

Je ne veux pas polémiquer bravo à tous, simple réaction d'une vieille tasse!

( ensemble la perf aurait été plus belle)

Ce n'est pas l'envie de courir ensemble qui nous a fait nous manqué.
Juste un problème de coordination