Sur un malentendu ... 42km pour 2h30
- pseudoblogeus
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Gold Boarder
- Messages : 257
- Remerciements reçus 14
Sur un malentendu ... 42km pour 2h30 a été créé par pseudoblogeus
Posted il y a 7 ans 7 mois #469324
C'est sans une préparation particulière que je me suis lancé sur cette distance mythique en ce 9 Avril 2017.
Départ à 7H ... il fait plutôt froid 3° C'est donc avec quelques couches supplémentaires que je prends le départ et mon sac à dos. Oui car il y a que 3 ravitaillements frugal environ tous les 13 kilomètres, donc j'ai pris de quoi boire et manger.
Top départ, sous la surveillance d'un petit drone (j'ai hâte de voie la vidéo), je lance le chrono ... entouré de ce qu'il me semble 200 participants, il paraitrait qu'on était 800 ...
Les premiers kilomètres sont plutôt tranquilles, on profite de ce cadre magnifique de ce château emblématique du 14ème siècle, entouré de bassin majestueux encore enveloppés d'une brume fantomatique.
Une fois quitté ce lieu, il est temps de prendre un rythme un peu plus soutenue. On passe au dessus de la Seine, puis on la longe sur quelques kilomètres. Niveau cardio tout va bien , niveau musculaire impeccable , niveau température ça va mieux avec la mise en mouvement, la grosse surprise c'est niveau pied Au bout de quoi ... 7 ou 8 kilomètres j'ai un échauffement à l'avant du pied gauche... Bizarre, j'ai ces chaussures (Asics Gel Kayano) depuis pas mal de temps et je n'ai jamais eu d'échauffement pareil. Et surtout ça n'a pas l'air d'aller en s'améliorant. J'enlève ma veste car il commence à faire déjà plus chaud.
Nous voilà maintenant sur du chemin de campagne avec les ornières de tracteur ... C'est pas cool .. car avec mon pied qui s'échauffe c'est pas évident de trouver comment poser son pied dans ce terrain pas très stable. Je me dis que ces 42kms risquent d'être plus compliqués que prévus.
Je sais qu'au 13ème kilomètre il y a un ravitaillement GO-Sport. Naïvement, j'ai cru qu'il se déroulerait devant un magasin Go-Sport et que je pourrai acheter des Compeed ... C'est donc avec un peu de déception que je vois ce premier ravitaillement posé là dans la cour d'une ferme avec 2 drapeaux Go-Sport ... Bon je pose quand même la question ...
Moi : Vous 'auriez pas des "secondes peaux" ?
Elle : Des quoi ?
Moi : Des pansements pour les ampoules.
Elle : euh ... non.
Tant pis .. je mes sers en barre de céréales et en eau. M'installe sur le côté et enlève mon sabot pour voir l'étendue des dégâts.
Pas si pire que ça. C'est rouge mais pas de cloque. Je sors le canif et l'elastoplast et je protège la partie douloureuse avec ce pansement de fortune qui a le grand avantage de bien tenir sur la peau.
Me voilà reparti, avec cette protection qui améliore un peu ma progression. Prochain ravito dans 13 km.
Surtout des champs, un peu de forêt, un soleil matinal qui augure une très belle journée ... pourvue que ça ne se transforme pas en calvaire.
Passage autour d'un petit lac ou se déroule une compétition de pêche ... Heu ... les mecs ça vous dérange pas trop de ranger vos cannes ? C'est pas le grand prix du Steeple chase ici .... (Paroles prononcées intérieurement).
Et la je vois un mec en train de courir avec le balisage à la main ... heu ? y a un problème ? Faut passer par où ?
Non, non, c'est par là ... je modifie la balisage parce qu'il parait que c'est pas très visible ...
C'est sur qu'en l'enlevant c'est tout de suite plus clair ... Bref ...
Passage dans les ruelles du village (20ème kilomètres), mon pied n'est pas tellement à la fête. Je dirai même que c'est plutôt chaud ! D'autant que le pied droit suis le même chemin que le pied gauche (au propre, heureusement, comme au figuré).
L'allure est plutôt correcte, même si je regrette de ne pas prendre plus de plaisir à cause de ces foutus débuts d'ampoule.
Les kilomètres se suivent, je double un couple qui me redouble plus loin, que je redouble ... bref on va à la même allure mais pas au même moment.
Je commence vraiment à douiller des pieds, et comme ça commence à taper déjà un peu plus niveau soleil, je cherche un coin à l'ombre et un peu caché pour :
1* Changer de bas (Passage en mode short)
2* Me soigner les 2 pieds à l'élastoplast (là j'en mets partout ou c'est un peu rouge)
3* Pause pipi
C'est chose faite derrière une rangée d'arbre (oui, c'était pas hyper discret pour se mettre cul nu, mais j'ai pas trouvé mieux sur l'instant)
25ème kilomètre... la tête dans le "guidon", je regarde le bitûme et je me dis que va bien falloir aller au bout maintenant, y a plus le choix : le départ est maintenant plus loin que l'arrivée (qui n'est pas au même endroit que le départ (retour par navette)). Et je me dis que le 30ème kilomètres est pour bientôt. Et là une image d'un mur de brique en plein milieu de la route s'imprime dans mon esprit, et me fait lever la tête ... Non pas de mur du 30ème en vue
27ème kilomètre : Ravito ! Oh une pomme !!! Trop bonne, Whaou.
30ème kilomètres : Le mur !!!!!! Le voilà, on y est ! C'était donc pas une légende ! Punaise ça c'est du mur ! Au moins sur 2 kilomètres ! Du bon mur en pierre meulière ça annonce l'arrivée au 2ème château du parcours.
Kilomètre 34 : Ravito Perso, histoire de reprendre quelques forces. C'est dingue de voir qu'il est plus facile de continuer dans la douleur que de repartir après une petite pause. J'avais déjà remarqué ça sur un semi-marathon. Tu marches 10 pas le temps de boire un coup, et la remise en route est tout de suite très difficile. Bref, C'est dur de repartir, je marche sur des oeufs (ou plutôt sur des ampoules), et puis au fur et à mesure ça repart ! et je reprends mon rythme habituel qui n’emmène vers mon objectif non-avoué :
Comment ça je suis fou ? Pas du tout ! Et je vous le prouverai !
Passage dans une petite série de villages, joliment décorés avec des tricots ... sisi je vous jure ... des tricots sur les bouches à incendie, les transformateur électriques, les panneaux d'indications ...
C'est donc de fil en aiguilles (humour) que je me retrouve au 39ème kilomètres, et je me dis ... ça sent bon... un chouille en retard mais ça peut se rattraper ! Alors c'est parti, j'écrase les ampoules et en avant devant (poussez vous les gens !).
A 2 kilomètres, on voit le dernier château ! Avec ses belles tours médiévales, de quoi redonner du peps.
Je vous passe le "sprint" de ouf et Bam 2h30 !!!!
Finisher !!!!!!!!!!
Comment ça, vous avez des doutes ? Des incohérences ? 2h30 sans une grosse prépa c'est pas possible ?
Alors je vais tout vous dire !
C'était Dimanche 09 Avril 2017, départ à 7H au château de Fontainebleau pour un joli circuit de 42km (43km selon l'organisation).
Et je suis arrivé aux alentours de 2h30 ... de l'après midi.... Soit 7h30 de marche, car oui ce n'était pas le Marathon de Paris ni celui de Fontainebleau, mais la Randonnée des 3 châteaux qui nous faisait passer par Fontainebleau, Vaux-Le-Viconte et enfin Blandy-Les-Tours en Seine-et-Marne (77).
Une rando que je devais faire pépère avec une amie. Qui m'a lâché l'avant veille
Du coup, je ne savais pas trop comment gérer cette rando de quand même 42 kilomètres !
Alors je suis parti comme ça avec le sac a dos de rando, 1.5L de liquide, un sandwich et quelques bricoles à grignoter, un pantalon de rando, un T-Shirt et une veste chaude (de course) et mes chaussures de Running : peut être ma plus grosse erreur. (plus mon short, une trousse de secours, et l'appareil photo).
Des chaussures de rando aurait probablement été mieux, mais je n'en avais pas ...
Car les ampoules, c'était pas du vent ! Le soir, j'avais une ampoule sur chaque face intérieure du talon d'environ 4 à 5 cm de diamètre bien épaisse. Et une ampoule sur toute la balle du pied, qui n'a pas gonflé probablement à cause de la pression de la marche. Mais je sentais bien que la peau était décollé. Elles ont fini part se remplir de liquide le lendemain matin. Et une belle sur l'orteil à côté du pouce.
Voilà j'ai avalé ses 42 km à l'allure mirifique de 10min/km en marchant (un petit peu de course ... a peine 3km je pense sur la totalité).
Avec quelques pauses, pour les pansements et le casse croute du midi (soit 30 minutes), j'ai donc fini en 7h30.
Me voilà donc Marandonien ! A défaut d'être Marathonien !
Voilà j'espère que mon CR vous aura plus et que cela vous aura peut être aussi donné l'envie de faire l'expérience vous même.
Et félicitations à tous les marathoniens, aux nouveaux comme aux anciens !
Départ à 7H ... il fait plutôt froid 3° C'est donc avec quelques couches supplémentaires que je prends le départ et mon sac à dos. Oui car il y a que 3 ravitaillements frugal environ tous les 13 kilomètres, donc j'ai pris de quoi boire et manger.
Top départ, sous la surveillance d'un petit drone (j'ai hâte de voie la vidéo), je lance le chrono ... entouré de ce qu'il me semble 200 participants, il paraitrait qu'on était 800 ...
Les premiers kilomètres sont plutôt tranquilles, on profite de ce cadre magnifique de ce château emblématique du 14ème siècle, entouré de bassin majestueux encore enveloppés d'une brume fantomatique.
Une fois quitté ce lieu, il est temps de prendre un rythme un peu plus soutenue. On passe au dessus de la Seine, puis on la longe sur quelques kilomètres. Niveau cardio tout va bien , niveau musculaire impeccable , niveau température ça va mieux avec la mise en mouvement, la grosse surprise c'est niveau pied Au bout de quoi ... 7 ou 8 kilomètres j'ai un échauffement à l'avant du pied gauche... Bizarre, j'ai ces chaussures (Asics Gel Kayano) depuis pas mal de temps et je n'ai jamais eu d'échauffement pareil. Et surtout ça n'a pas l'air d'aller en s'améliorant. J'enlève ma veste car il commence à faire déjà plus chaud.
Nous voilà maintenant sur du chemin de campagne avec les ornières de tracteur ... C'est pas cool .. car avec mon pied qui s'échauffe c'est pas évident de trouver comment poser son pied dans ce terrain pas très stable. Je me dis que ces 42kms risquent d'être plus compliqués que prévus.
Je sais qu'au 13ème kilomètre il y a un ravitaillement GO-Sport. Naïvement, j'ai cru qu'il se déroulerait devant un magasin Go-Sport et que je pourrai acheter des Compeed ... C'est donc avec un peu de déception que je vois ce premier ravitaillement posé là dans la cour d'une ferme avec 2 drapeaux Go-Sport ... Bon je pose quand même la question ...
Moi : Vous 'auriez pas des "secondes peaux" ?
Elle : Des quoi ?
Moi : Des pansements pour les ampoules.
Elle : euh ... non.
Tant pis .. je mes sers en barre de céréales et en eau. M'installe sur le côté et enlève mon sabot pour voir l'étendue des dégâts.
Pas si pire que ça. C'est rouge mais pas de cloque. Je sors le canif et l'elastoplast et je protège la partie douloureuse avec ce pansement de fortune qui a le grand avantage de bien tenir sur la peau.
Me voilà reparti, avec cette protection qui améliore un peu ma progression. Prochain ravito dans 13 km.
Surtout des champs, un peu de forêt, un soleil matinal qui augure une très belle journée ... pourvue que ça ne se transforme pas en calvaire.
Passage autour d'un petit lac ou se déroule une compétition de pêche ... Heu ... les mecs ça vous dérange pas trop de ranger vos cannes ? C'est pas le grand prix du Steeple chase ici .... (Paroles prononcées intérieurement).
Et la je vois un mec en train de courir avec le balisage à la main ... heu ? y a un problème ? Faut passer par où ?
Non, non, c'est par là ... je modifie la balisage parce qu'il parait que c'est pas très visible ...
C'est sur qu'en l'enlevant c'est tout de suite plus clair ... Bref ...
Passage dans les ruelles du village (20ème kilomètres), mon pied n'est pas tellement à la fête. Je dirai même que c'est plutôt chaud ! D'autant que le pied droit suis le même chemin que le pied gauche (au propre, heureusement, comme au figuré).
L'allure est plutôt correcte, même si je regrette de ne pas prendre plus de plaisir à cause de ces foutus débuts d'ampoule.
Les kilomètres se suivent, je double un couple qui me redouble plus loin, que je redouble ... bref on va à la même allure mais pas au même moment.
Je commence vraiment à douiller des pieds, et comme ça commence à taper déjà un peu plus niveau soleil, je cherche un coin à l'ombre et un peu caché pour :
1* Changer de bas (Passage en mode short)
2* Me soigner les 2 pieds à l'élastoplast (là j'en mets partout ou c'est un peu rouge)
3* Pause pipi
C'est chose faite derrière une rangée d'arbre (oui, c'était pas hyper discret pour se mettre cul nu, mais j'ai pas trouvé mieux sur l'instant)
25ème kilomètre... la tête dans le "guidon", je regarde le bitûme et je me dis que va bien falloir aller au bout maintenant, y a plus le choix : le départ est maintenant plus loin que l'arrivée (qui n'est pas au même endroit que le départ (retour par navette)). Et je me dis que le 30ème kilomètres est pour bientôt. Et là une image d'un mur de brique en plein milieu de la route s'imprime dans mon esprit, et me fait lever la tête ... Non pas de mur du 30ème en vue
27ème kilomètre : Ravito ! Oh une pomme !!! Trop bonne, Whaou.
30ème kilomètres : Le mur !!!!!! Le voilà, on y est ! C'était donc pas une légende ! Punaise ça c'est du mur ! Au moins sur 2 kilomètres ! Du bon mur en pierre meulière ça annonce l'arrivée au 2ème château du parcours.
Kilomètre 34 : Ravito Perso, histoire de reprendre quelques forces. C'est dingue de voir qu'il est plus facile de continuer dans la douleur que de repartir après une petite pause. J'avais déjà remarqué ça sur un semi-marathon. Tu marches 10 pas le temps de boire un coup, et la remise en route est tout de suite très difficile. Bref, C'est dur de repartir, je marche sur des oeufs (ou plutôt sur des ampoules), et puis au fur et à mesure ça repart ! et je reprends mon rythme habituel qui n’emmène vers mon objectif non-avoué :
Finir aux alentours de 2h30
Comment ça je suis fou ? Pas du tout ! Et je vous le prouverai !
Passage dans une petite série de villages, joliment décorés avec des tricots ... sisi je vous jure ... des tricots sur les bouches à incendie, les transformateur électriques, les panneaux d'indications ...
C'est donc de fil en aiguilles (humour) que je me retrouve au 39ème kilomètres, et je me dis ... ça sent bon... un chouille en retard mais ça peut se rattraper ! Alors c'est parti, j'écrase les ampoules et en avant devant (poussez vous les gens !).
A 2 kilomètres, on voit le dernier château ! Avec ses belles tours médiévales, de quoi redonner du peps.
Je vous passe le "sprint" de ouf et Bam 2h30 !!!!
Finisher !!!!!!!!!!
Attention : Spoiler !
Comment ça, vous avez des doutes ? Des incohérences ? 2h30 sans une grosse prépa c'est pas possible ?
Alors je vais tout vous dire !
C'était Dimanche 09 Avril 2017, départ à 7H au château de Fontainebleau pour un joli circuit de 42km (43km selon l'organisation).
Et je suis arrivé aux alentours de 2h30 ... de l'après midi.... Soit 7h30 de marche, car oui ce n'était pas le Marathon de Paris ni celui de Fontainebleau, mais la Randonnée des 3 châteaux qui nous faisait passer par Fontainebleau, Vaux-Le-Viconte et enfin Blandy-Les-Tours en Seine-et-Marne (77).
Une rando que je devais faire pépère avec une amie. Qui m'a lâché l'avant veille
Du coup, je ne savais pas trop comment gérer cette rando de quand même 42 kilomètres !
Alors je suis parti comme ça avec le sac a dos de rando, 1.5L de liquide, un sandwich et quelques bricoles à grignoter, un pantalon de rando, un T-Shirt et une veste chaude (de course) et mes chaussures de Running : peut être ma plus grosse erreur. (plus mon short, une trousse de secours, et l'appareil photo).
Des chaussures de rando aurait probablement été mieux, mais je n'en avais pas ...
Car les ampoules, c'était pas du vent ! Le soir, j'avais une ampoule sur chaque face intérieure du talon d'environ 4 à 5 cm de diamètre bien épaisse. Et une ampoule sur toute la balle du pied, qui n'a pas gonflé probablement à cause de la pression de la marche. Mais je sentais bien que la peau était décollé. Elles ont fini part se remplir de liquide le lendemain matin. Et une belle sur l'orteil à côté du pouce.
Voilà j'ai avalé ses 42 km à l'allure mirifique de 10min/km en marchant (un petit peu de course ... a peine 3km je pense sur la totalité).
Avec quelques pauses, pour les pansements et le casse croute du midi (soit 30 minutes), j'ai donc fini en 7h30.
Me voilà donc Marandonien ! A défaut d'être Marathonien !
Voilà j'espère que mon CR vous aura plus et que cela vous aura peut être aussi donné l'envie de faire l'expérience vous même.
Et félicitations à tous les marathoniens, aux nouveaux comme aux anciens !
par pseudoblogeus
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Cousto91
- Hors Ligne
- Moderator
- Messages : 4686
- Remerciements reçus 660
Réponse de Cousto91 sur le sujet Sur un malentendu ... 42km pour 2h30
Posted il y a 7 ans 7 mois #469328Excellent compte-rendu, et effectivement, je commençais à me dire : "Punaise 2h30 avec toutes les arrêts techniques, mais c'est une fusée".
Ah bah finalement non Mais tu as tout le mérite quand même C'est une belle distance.
En plus depuis le début, je me demandais quel marathon tu courrais
Soigne bien tes ampoules.
par Cousto91
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- joelDi
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1272
- Remerciements reçus 334
Réponse de joelDi sur le sujet Sur un malentendu ... 42km pour 2h30
Posted il y a 7 ans 7 mois #469351
Je me demandais c'était qui ces malades qui ne mettaient que 3 ravitos sur un marathon ! Très chouette compte-rendu, merci
par joelDi
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Karo
- Hors Ligne
- Gold Boarder
- Messages : 224
- Remerciements reçus 53
Réponse de Karo sur le sujet Sur un malentendu ... 42km pour 2h30
Posted il y a 7 ans 7 mois #469355
Quel bel humour, vraiment sympa à lire ce CR
Bravo à toi pour cette belle rando
Bravo à toi pour cette belle rando
par Karo
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeanmarc
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1675
Réponse de jeanmarc sur le sujet Sur un malentendu ... 42km pour 2h30
Posted il y a 7 ans 7 mois #469368
En te lisant je pensais au 2:30 est je me disais c'est un fou
Je confirme tu est un fou mais un joyeux fou
Bravo et soigne bien les ampoules
Je confirme tu est un fou mais un joyeux fou
Bravo et soigne bien les ampoules
par jeanmarc
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pierrenlr
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 340
- Remerciements reçus 136
Réponse de pierrenlr sur le sujet Sur un malentendu ... 42km pour 2h30
Posted il y a 7 ans 7 mois #469377
Hu, hu ! Bien joué, je me suis fait avoir, j'avoue !
par pierrenlr
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.229 secondes