Trail de l'étoile Filante (10km en nocturne)

Welcome back Séb !!

Content de lire que ça va mieux avec tes pépins physiques !
Je crois que le choix du trail était judicieux !!

Pas mal du tout en plus pour un premier essai ... et en ayant pris du plaisir !! ... nickel !
... en tous cas, tu ne perds pas de temps, car tu remets ça le we prochain !

Pas de conseil à donner pour une frontale ... je n'en ai pas


Merci pour ton sympathique récit et bon enchainement avec ce nouveau trail donc !!

Voilà, j'ai remis ça ce WE .. mais de jour cette fois-ci.

En bref


1ère édition du Cheptain'Trail à Cheptainville
12.4km et 300m D+

J'y suis allé avec l'ambition de le faire avec un peu plus d'engagement physique que celui de la semaine dernière.
Déjà c'était plus simple vu qu'on y voit mieux en plein jour, qu'en pleine nuit ...
Cette fois-ci, je me suis mis en milieu de peloton pour éviter trop de ralentissement, et effectivement je n'en ai quasiment pas eu. Y a avait pas non plus de difficulté extraordinaire (comme la corde de la semaine dernière) en début de parcours ...

Environ 350 coureurs et 2 geoelettes.

Départ des geoelettes, puis des coureurs.
ça part assez vite ... comme d'hab j'ai envie de dire ... Je suis mais pas trop quand même parce que j'ai pas envie de me griller dés le départ. Du coup je me fais pas mal dépasser ...
km1 : 6'33"
Et puis ça commence par une montée de 1km. Et bizarrement, je commence déjà à dépasser ... ceux qui ont dû partir beaucoup trop vite
km2 : 7:52
Je vous passe le récit kilomètre après kilomètre. En gros je remonte petit à petit à une allure d'environ 6'/km sur des chemins de forêt. ça monte et ça descend. Un peu de boue.
Au bout de quelques kilomètres, je rejoins les geoelettes ... en plein dans la forêt sur un chemin étroit. Dur de dépasser !
J'entrevoie un passage ... Sprint ! Saut de cabris pour éviter les branches ... ça passe juste. Et petit bobo musculaire à la cuisse ... qui passera au bout d'un kilomètre ou 2.
Et puis arrive la surprise (après le kilomètre ... Oui parce que moi j'y vais la fleur au fusil, et j'ai pas regarder précisément le parcours. Et en croisant quelques promeneurs, j'entends un : "là ils vont en chier:" ... ah ok !!! je savais pas trop si ça s'appliquait à nous où pas ...
Et quelques hectomètre plus loin je comprends qu'en fait ça s'appliquait bien à nous !
Imaginez vous en forêt de région parisienne, et d'un coup vous débarquez à la plage dans les dunes. Des bonnes dunes genre 70mètres de haut ...
Alors ça commence par un peu de plat dans le sable, puis descente à grandes enjambées glissées (hyper agréables), un petit plat , et remontée de la même hauteur qu'on vient de descendre à petit pas marché (un peu comme à la neige quand tu dois remontée une piste pas damée avec les ski sur l'épaule).
Une fois sortie du bac à sable, grosse descente ... et après la remontée qui tue ! Assez longue avec quelques raidillons sur lequel je donne un petit coup d'accélérateur pour pouvoir le passer sans devoir l'escalader.

Après je savais que y avait plus trop de montée, du coup à 2 ou 3 kilomètre de l'arrivée je commence à accélérer un peu.
Dernier kilo, je remonte 3 ou 4 coureurs pour finir juste derriere le 1er ... Vétéran 4 ... donc + de 70ans ... (respect) de la course.

Ce qui donne 135/328 arrivés
km allure tps cumul D+ D-
1 6:33,4 6:33,4 11 --
2 7:52,1 14:25 55 --
3 6:08,0 20:33 -- 29
4 6:45,1 27:19 23 9
5 6:32,5 33:51 16 26
6 5:47,9 39:39 -- 17
7 6:35,3 46:14 28 21
8 5:55,3 52:10 25 41
9 7:16,3 59:26 35 --
10 7:39,1 1:07:05 28 39
11 5:44,3 1:12:49 23 --
12 5:05,5 1:17:55 6 67
13 2:30,1 1:20:25 -- 10

En cadeau : Un mug dans lequel on se ravitaille au buffet gargantuesque (le classique, + bière, glace, pâté, etc ..)
J'attends la loterie une Suunto Ambit 3 à gagner (300€) ! Je dis pas non ! Mais bon ça sera pas pour moi cette fois-ci !

Encore un récit de trail et encore une fois çà me donne envie de goûter a cette discipline... de la nature, pas de bitume des changement de rythmes enfin du ludique quoi !

Félicitations pour ton beau classement

Kagukuk écrit: Encore un récit de trail et encore une fois çà me donne envie de goûter a cette discipline... de la nature, pas de bitume des changement de rythmes enfin du ludique quoi !

Félicitations pour ton beau classement

Faut pas hésiter et se lancer. C'est comme tout, la première fois faut assurer ses arrières, ne pas partir trop vite et surtout profiter !
Pour les perfs faut voir au fur et à mesure des expériences. Mais pour moi ce n'était pas le plus important.

Et de 2 !! Bravo Séb pour cet enchainement et déjà progression !!
Ca devait être "coton" dans le bac à sable à la remontée

Merci pour ce nouveau joli récit et bonne suite de récup !