Maraisthon (marathon du marais Poitevin à Coulon)
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Maraisthon (marathon du marais Poitevin à Coulon)
Posted il y a 8 ans 4 moisBravo !kyoden écrit: merci,
Cette semaine sera ultra light, hier footing d'environ <3km de footing suivi de ~3km de vélo pour accompagner les collègues du club. Aujourd'hui un peu de piscine, ce we peut-être du vélo en mode touriste. Reprise des footings la semaine prochaine 40', 45' et 50' seulement. Je n'ai beau ne pas avoir eu de courbatures, je préfère prendre le temps de bien récupérer. Un marathon reste quand même traumatisant pour l'organisme.
Un joli programme pour le second semestre !Du coup reprise de l'entrainement vers le 4 juillet pour du travail VMA et côtes principalement. J'ai déjà planifier mes cycles jusqu'à la fin de l'année
4 semaines dev vma et côtes
1 semaine cool
5 semaines prépa semi
1 semaine cool
2 semaine dev VMA
8 semaines prépa marathon de la Rochelle
2 semaines régénération
Prépa cross
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- Judas68fr
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Maraisthon (marathon du marais Poitevin à Coulon)
Posted il y a 8 ans 4 mois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kyoden
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Réponse de kyoden sur le sujet Maraisthon (marathon du marais Poitevin à Coulon)
Posted il y a 8 ans 4 moisJudas68fr écrit: enorme performance! Felicitations à toi! Ton AS42 c'est mon AS5, ça fait rêver!
Merci
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