Mon premier 10km

vus que je suis pas venu pour enfiler des perles j’accélère.

j'aime cette mentalite

Si c'est ton reve le marathon fonce, lors de mon premier je suis alle au charbon comme toi et meme si ca a ete difficile j'en garde un super souvenir

Peut etre qu'un semi marathon programme 4-5 semaines avant le jour J pourrait egalement etre utile pour 1/ faire l'etat des lieux sur l'etat de forme - le resultat de la preparation 2/ prendre de l'experience sur une distance que tu n'as jamais realisee 3/ tester ton plan de ravitaillement - materiel ? De toutes facons de nombreux plans comportent la sortie la plus longue a S-3 ou S-4 donc ca n'est pas une folie de realiser cette sortie pour profiter du confort de l'organisation plutot que de se cogner 20 bornes tout seul dans son coin...

Bonne preparation

PS: le passage sur la blonde m'a rappele bien des souvenirs

smilk écrit: Je vais me faire l'avocat du diable mais je resterais hyper prudent quant à ton objectif. Vouloir courir un marathon après seulement 5 mois de CAP me parait très prématuré

Tu as raison de te faire l'avocat du diable ce n'est pas tous rose je sais que ca vas être dur et que 5 mois de CAP c'est bien maigre pour s'attaquer a un marathon. Mais j'aime fonctionner au challenge je vais mettre le maximum de cartes de mon coté pour que ça ce passe bien :

• Entrainement type foncier
• Je prendrais le temps de bien m'hydrater/alimenter a chaque ravito
• je vais essayer d'y aller doucement

Après je suis bien bien conscient que je serais dans le dur a un moment ou un autre ( le plus tard possible j’espère), a ce moment la on finiras comme on peu a la rage.

Par contre pour ce qui est du one shot je ne pense pas je me fait trop plaisir a courir il y auras certainement une suite. Ou bien plus long ( genre trail?) ou juste des 10km enfin on verras chaque jour suffit a ça peine.

JeremieG écrit: Peut être qu'un semi marathon programme 4-5 semaines avant le jour J pourrait également être utile pour 1/ faire l’état des lieux sur l’état de forme - le résultat de la préparation 2/ prendre de l’expérience sur une distance que tu n'as jamais réalisée 3/ tester ton plan de ravitaillement

Très bonne idée ! Il ne me me reste plus qu'a trouvé un semi ou un 20 bornes la deuxième quinzaine d’août dans la région Lyonnaise et ça as pas 'air gagné.... Si quelqu’un a tuyau je prend

Bravo pour ce superbe premier chrono sur 10km !!
Avec un négative split en prime et sans finir dans le rouge !! ... de quoi entrevoir une belle amélioration sur les prochains !

C'est effectivement osé de se lancer sur marathon après si peu de cap
Je te souhaite pleine réussite dans ce joli projet cela dit !!

Allez, en route pour manger du km donc !
Petit conseil au passage: si tu loupes une séance (car malade, blessé ou autre contrainte perso/pro), ce n'est pas grave, n'essaies pas de rattraper le retard car tu fatiguerais ton corps inutilement Il vaut toujours mieux en faire un peu moins que de trop


Merci pour ton joli CR et encore bravo pour ta course !

Bonne suite !