Je suis marathonien / Genève marathon

Jeremy69 écrit: Merci pour ta reponse ... Je pense que ma prepa etais trop longue , depuis decembre 11/12h hebdo ... Entrainement 6j sur 7 sans vacances ou periode alleger ...et pas de gros travail de fond ... Juste les sortie longue du plan ... Je vais apprendre de mes erreurs

+1 avec Smilk ta prepa à vraiment était très longue et des fois le mieux et l ennemi du bien

Pour le cadeau à madame tu est sur quelle sera contente

Je l est annoncer a madame quelque jours avant son semi ... Elle etais pas sur de vouloir ... Et finalement apres son semi elle ma dit qu elle revais d aller au bout et de se lancer dans l aventure marathon !

Un grand bravo. Te voila marathonien.

Il faut avouer qu'il a fait bien chaud ce dimanche et ça ne t'a pas rendu la tache facile (certains ont même finit dans un sale état).
Mais quand la tête veut, le corps suit. Et tu avais la grosse motivation.

Pour ta prépa, c'est long, surement trop long. Surtout sans pauses.
Même dans ton programme, tu as des cycles. Souvent 3 semaines de travail, une semaine d'assimilation ou juste tu réduis l'intensité+ le kilométrage. Et c'est là ou tu vas progresser (ton corps va sur-compenser).

Surtout avec ton temps référence sur 10km, tu devrais être même facile sous les 3h45 avec l'entrainement.
42'/10km, ça fait moins 1h40/semi, donc tu as de la marge sur ton prochain marathon

bravo, déjà pour ce beau résultat final de passer la ligne du 1er marathon!!!!! Pour tout ce que tu as investi ensuite dans le sport depuis 2 ans!!!
+1 avec les autres sur le trop plein de séances sans période de repos....
Par contre, merci jean marc..... je finis en effet en meilleur état que mon mari, et [strike]loin [/strike]devant même si j'aurais préféré que l'on soit à 2 pour passer la ligne

[quote="Celinette" post=424666
Par contre, merci jean marc..... je finis en effet en meilleur état que mon mari, et [strike]loin [/strike]devant même si j'aurais préféré que l'on soit à 2 pour passer la ligne [/quote]


Je sais Céline mais par pur solidarité masculine je n ai pas voulu le rappeler encore une fois
En plus je me suis dit si des fois il vient lire nos bêtises je pense à sa fierté ( pas toujours bien placer chez nous les hommes )

jeanmarc écrit: [


Je sais Céline mais par pur solidarité masculine je n ai pas voulu le rappeler encore une fois
En plus je me suis dit si des fois il vient lire nos bêtises je pense à sa fierté ( pas toujours bien placer chez nous les hommes )

Moi c'est ce que j'aime bien justement dans la course à pied. Ca permet de remettre à leur place certains frimeurs quand ils se font allégrement déposer par un vétéran 3 ou une femme. C'est une belle école de modestie. On se bat surtout contre soi-même et on cherche à s'améliorer. Que l'on courre à du 20 ou du 8 km/h, le mérite est le même, on est de toute façon devant tous ceux qui sont restés dans leur canapé.