Je suis marathonien / Genève marathon

Coucou a tous ... Me voici pour mon CR ... Premier marathon ...

Arriver la veille a 19h30 a Genève , avec ma chérie nous prenons possession de notre chambre d hôtel a 10 metre du village marathon on mange un petit bout rapidos ... Petit tour du village marathon et hop un bain et au lit ...

Lendemain lever 6h10 .. Bizarrement j ai bien dormi malgres l enjeu ( oui oui gros enjeu car parti de rien il ya 2 ans , avec 18 kilos de plus , un marathon c est l aboutissement d un rêve ) ( ps: il y a trois ans je fumais encore comme un pompier ) ...

Bref on prend les transports , en 15 minutes on est sur place .. Je dit "on" car ma cherie s inscris sur son premier semi ... On papotte et 8h30 arrive , c est le depart pour ma cherie , elle stress , elle aussi coure depuis 2 ans et part de rien ... La voila partie ...

Maintenant me reste 1h15 a cogité ... Finalement ca passe vite et me voila dans mon sas 4h30 ... Un seul but , finir , finir ce 1 er marathon pour savoir ce que c est et voir si j ai le courage

Le décompte , c est avec les larmes au yeux que je fait les 1 er mètres , je vis mon rêve ...

15 minutes et 1 er drame , mon cardio est deja a 85 % de fcm j étais sensée tenir jusqu au semi a 75% ( d apres mes entrainement ) surtout que je suis sous l allure ... Enfin 10 premier km en 55 min je suis sur ce que je m etais fixer ... ( sauf pour le cardio qui est a 88% de fcm )

Je continue dans mon allure un peu en dessous mais bon je fait le job , je m arrête bien au ravito !! eau a chaque fois et un gel toute les 40 minutes ...

20eme km ... Je suis toujours bien niveau sensation , 2h00 , je suis dans les temps , tout roule , je profite , juste mon cardio qui est a 92% de fcm et ca m inquiète vraiment car je me dit que je vais le payer lol et que la je tape dans le sucre ... Donc je ne rate aucun ravito et m alimente régulièrement ...

22km j accelere un peu ... Oui vous me direz ce mec ( moi ) est con ... Oui oui j avais envie de me faire plaisir ... Fmc 95 % tant pis (je sais pas pourquoi ca monte comme ca , alors que meme quand je m entraine dans le massif du pilat et que je cours plus vite , le cardio ne monte pas autant )

27km baisse de régime , la chaleur a nettement augmenter , on est dans les champs pas un poil d ombre , 26 degrés ... Le meneur d allure des 4h15 me dépasse ...

30km je regarde ma montre , malgres le coup de mou du 27 eme ... Ma montre indique 3h01 ... Je suis a peu près a ce que j avais prévu puisque
4h15 serais jouable ...

MAIS le vrai drame arrive ... ( pas de drame car je vie mon rêve donc je prend tout bien ) ...


32,5 km je rencontre le fameux MUR ... Niveau du souffle je suis plus que bien , moral au top ... Mais mes jambes d un coup devienne deux morceaux de bois .. Et ben c est simple pas de soucis je suis prêt a faire ces 10 dernier km en rampant s il le faut ! Je ne coure plus je trottine ...

Je continue a faire ce que je peu , ne pas s arrêter je me le promet mais je m accorde 2 minutes de marche car franchement habituer a la souffrance a l entraînement mais la je n est plus de jambes ...

39 km ma chérie a fini sa course et est venue a ma rencontre ,, je vois qu elle a sa médaille ,( elle a donc réussi son 1 er semi ) moi plus rien ne peu m arrêter malgres je trottine mais d une manière impressionnante ( dans le mauvais sens ) c est déplorable mais bizarrement j ai le moral , je souri , je savoure ...

41km j ai oublier ma montre depuis longtemps car malgres mes jambes de bois je vais aller au bout ! Je cours depuis 2 ans seulement et j ai eu les couilles ( pardon) de m aligner sur un marathon ...

41km500 je sort mon drapeau bleu blanc rouge ... Les larmes commence a monter ... Un gars qui fait le marathon relais me dit aller moi c est mon 10 eme km toi tu en a fait 41 ... je suis prêt pour le presque sprint final lol ... Ma cherie m attend sur la ligne ...je vie mon rêve , Le monde qui applaudi , mon drapeau en main , les larmes monte , je vois l horloge , 4h37 ...

PUTIN je suis marathonien !

Je fini sans bobo , sans blessure , mal au cuisses oui , mais quand je vois certain qui arrive qui tombe , appel les secours etc ...

Je me dit que finalement malgres un temps médiocre , j ai encore le gout de courir et je suis déjà inscrit a mon prochain marathon ...

J ai vécu mon rêve et je remercie ce site et ces utilisateurs pour leur avis /conseils ...




Si je peu encore abuser de vous après ce pâté qui vous a peut être saouler pour une questions : a votre avis est ce que ma fréquence cardiaque élevée tout le long du marathon explique ce mur au 32eme ??? ( pour un 10km en 42 minute je suis a peu près a la même FC que sur ce marathon ou j ai couru carrément moin vite ) .

Bravo à toi tu est un finisher

Ton temps n est pas médiocre comme tu l écrit ( j ai fait le même à bordeaux )

Au niveau de ta rencontre avec le mur que moi aussi j ai rencontrer cette année effectivement c est peut être la fc un peu haute mais il faudrait aussi voir au niveau de ta prepa si tu en as assez fait au niveau foncier

Je te dis ça car moi j ai fait une prepa raccourci cause blessure et je l ai payer aussi assez cher par rapport à l année dernière ou j ai fait un meilleur temps et surtout avec le sourire jusqu au bout

Bravo aussi à madame

Bravo, tu es marathonien

Rien ne semblait pouvoir t'arrêter ce jour là. Malgré la souffrance, tu as réussi à prendre ton pied et ça fait plaisir à voir.

J'ai pas d'expérience marathon (mon 1er dans 3 semaines), mais si ta FC était aussi haute que pour un 10, en effet ça semble la raison principale du mur.
Sinon d'autres pistes de réflexion : la prépa, l'hydratation (même si tu ne sembles pas avoir zappé de ravito), l'alimentation en course ou de la semaine précédent la course.

En tout cas bravo pour ta course et bravo à Mme

Tu t'es inscrit où pour ton prochain marathon ?

Merci pour ton message ... Je serais avec ma cherie sur le marathon de paris ... Et surement sur le 44km de la saintélyon en decembre .. Et toi ou va tu courir ce 1 er marathon ?

Ta chérie s'est aussi prise d'affection pour le marathon

Pour moi, c'est Mont Saint Michel le 29/05.

Enfait je l est inscrite sans lui dire et puis je lui est dit que c etais son cadeau de mariage loool 1 mois et demie avant notre futur mariage en 2017