10km d'Aix en foulées - pas sub42' mais RP

encore une fois bravo pour le RP qui tomberas sur un terrain de jeu plus facile

bravo a madame aussi

Merci à tous, j'ai été déçu sur le coup mais après j'ai tout de même été content de ce temps, et puis ça me laisse de la place pour un prochain RP

cocogym06 écrit: Encore bravo Patrick ! superbe temps...ça augure du très bon dans l'avenir
Bravo aussi à ta chérie, ça sera à coup sûr un sub 50 pour elle la prochaine fois

Profites bien de ta semaine de récup

J'ai déjà commencé la récup' lol, petite séance de piscine ce midi.
Quand à madame, elle en a bavé elle aussi mais elle était contente du résultat, son coach également

kamoulox69 écrit: Encore félicitations pour le chrono et la prise de risques.
On voit quand même que tu es monté dans les tours relativement tôt (pas facile de maintenir une allure "nouvelle" à ce haut niveau de pourcentage en particulier sur un parcours exigeant .. je dis ça mais en fait ça m'est jamais arrivé )

Oui je suis monté dans les tours dès la première montée, je crois que je les gère aussi bien que toi

secalex écrit: Eau sucrée => hypoglycémie réactionnelle.

Pour le reste, c'est une jolie course bien menée.
Tu as réussi à bien t'adapter.

Bravo et bonne récup.

J'ai tout de suite pensé à l'hypoglycémie réactionnelle, heureusement ça n'a pas duré...

belle gestion de course! Et felicitations à ta compagne aussi, c'est une jolie progression!

Vu ton dernier km, t'as encore de la marge de progression!

A nouveau un grand bravo à tous les 2 pour votre 10km !!
Sur un profil plus favorable vous serez sub 42 et sub 52 sans souci

Merci pour ton CR et bonne fin de récup !