Alex - MdP 2016 - Une bonne grosse SL

Ton CR est très intéressant et instructif sur la gestion de course, tu semble avoir très bien réagi a ta méforme du moment et finalement tu finis ton marathon sans grande souffrance, avec une belle performance au final, bravo

Bon repos maintenant,

une semaine sans courir donc... ça suffit après un marathon ?

Félicitations Alex, un marathon de plus et un nouveau Rp , comme tu dis c'est toujours ça de pris, et puis finir un marathon , quelque soit son chrono c'est toujours un beau défi d'accompli même si des fois on aurait espéré mieux

Bonne récup et soigne toi bien pour être en forme pour....Millau peut-être ??

Et merci pour le petit clin d'oeil à mon égard , tu as égalé mon Rp sur 10 km .....sur ton 1er 10

Oups, quel manque d'éducation , félicitations à ta sœur pour son marathon et son bel explosage de Rp , bonne récup à elle aussi

Bravo à toi alex
pour avoir finie ce marathon de Paris
vue que tu était pas à 100% de tes capacités
bravo pour l'avoir finie
dans un bon état ,en en plus tu bat ton RP
donc en pleine forme la prochaine fois il va encore tombé ton RP

bonne récupe maintenant et bravo à ta soeur pour avoir pulvérisé sont RP

@ Patrick : à partir du moment où j'ai attrapé la crève j'avais intégré le fait de ne pas pouvoir faire le marathon prévu.
Comme ça pas de surprise.
J'ai jamais dit une semaine de repos.
Quelques jours ce sera suffisant.

@ Eric : merci tu as tout à fait raison.
Millau n'est pas encore certain à 100%.
Merci pour la frangine.

@ Damien : merci.
Au final l'idée du RP te fait souvent faire une bonne prépa car ça te pousse.
La course c'est l'aventure car tout n'est pas maîtrisable.
Merci pour la frangine aussi.

Salut Alex,
Je note que tu avais déjà fais un croix sur le temps souhaité a cause de ton état de santé. Je pense que cela est bénéfique puisque d'une part tu avais la caisse pour profiter et d'autre part, tu n'as pas l'air entamé. C'est de bon augure pour la suite.
Maintenant place à la récupération, car mine de rien tu as couru un marathon, et retapes toi comme il faut pour le prochain objectif.

Bravo Alex, 3h41 malade, même avec la grosse prépa que j'ai entraperçu sur ton suivi, c'est du chouette boulot !
Bonne récup' et bon courage pour les prochaines échéances !