Mar2kfait 10 km fin de saison pour confirmer

La plus dure des séances c'est pas le 10km.

Bonne séance qui décrasse bien le moteur.

Sylvain, tu es mal d'avoir entrainé ta femme dans la CAP : elle a l'air d'avoir trouvé un sport qui lui convient bien.

Je suis toujours tes sorties et je vois que tu es régulier et progressif. C'est du tout bon pour la suite !

Salut

Suite à une alerte derrière le genou mardi j'ai tout arrêté cette semaine Je me repose... c'est long........Et j'attends dimanche avec impatience pour remettre de l'ordre dans la famille j'ai hâte d'aller en découdre.

Je vais essayer de partir à 4.20 (enfin je dis ça mais je vais partir comme une buse comme d'hab ) - J

Je m'occupe et j'ai préparé également des plans semi pour la famille et amis dans l'optique du Mont St Michel.

@ max: je fais le marathon en duo avec elle...je te dis pas la pression Je suis fier d'elle, quand je repense à la première sortie il y a 2 ans avec elle...elle m'épate.

PS j'en profite pour souhaiter un très bon marathon à tous les coureuses et coureurs qui passent par ici ! J'aurai une pensée pour vous dimanche matin...Profitez !!!!!

Bonne course à toi aussi alors.

Et bonne reprise en main.

Bon 10km dimanche Sylvain !!

Tu fais quel relais au Mont ?