Info sur le marathon de Toulouse??

41'50 au gps.... dur 8 ieme kilo, couru en 4'24!! ce 8 ieme kilo m'a mis dedans car je courais sur base de 4'10. j'ai quand même fini en 4'03. Je gagne une minute sur le dernier 10 kms. maintenant repos.

là, çà y est!! dimanche prochain premier semi depuis déjà trés trés ( trop ) longtemps. Entraîné, je le suis. Ce semi sera un bonne répition avant Annecy.
La semaine derniére, 4*2000 à 15 km/ h, r= 2', les jambes sont là. Aprés, je refléchis à la stragégie....

on essaye de se retrouver sur l'aire d'arrivée. Deux personnes qui ont l'air de se chercher, ça se reconnaît en général
Si on y arrive, on est bon.

Nos temps ne seront pas très différent. je serai vers ou sur la ligne quand tu la franchiras (ou l'inverse...selon la forme du jour); ça doit aller. (un peu grand, lunettes, chaussures asics blanc/vert, bas de compression orange/gris... le reste j'en sais rien )

On s'est loupé!! Désolé, je viens de lire le post...( mes 4 gosses sont malades, et là comme toujours je suis dépassé!!!) Encore bravo pour ton run.
je finis au sprint en 1:29:57, super content car enfin, c'était mon troisieme semi, je casse les 1:30:00.
on se verra à Annecy, je te passerai mon tel, çà evitera de se louper. bonne récup', tchô Aquarun

Alors je t'ai vu et encouragé ! ... sans te reconnaître
J'étais devant la ligne juste avant les 1h30 pour exhorter chacun à aller chercher cette belle barrière ! Quel beau souvenir j'en ai; ta journée de cap a dû être un plaisir !!!

Bravo pour ce superbe chrono ! Quel retour !

On se voit à Annecy.

Et oui, j'ai sprinté comme jamais...j'ai vu le chrono au loin et là, c'était le moment d'aller chercher au fond de mes ressources. Maintenant, j'ai de bonnes bases pour pouvoir reflechir à l'AS 42.
Sinon mon garmin etait complétement décalé avec le marquage des kilométres, cela m'a pertubé un peu pour le travail d'allure.
Ah, pour sûr c'est une bonne journée et ce semi est vraiment trés roulant!!
Maintenant, je me dis que la préparation pour Annecy n' est qu'à la moitié....et pour l'instant tout va. Les 3:10-3:15 ne sont plus trés loin.Allez au 20/04 prés du lac.....