suivi nicolas

Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: suivi nicolas ( plan finir le semi marathon )

Posted il y a 13 ans 3 mois #113252

Joli dénivelé Nicolas!

822m D+ en 1:34 c'est quand même pas négligeable. Repose toi bien et attention au genoux!

par Ymeguira

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Réponse de nic sur le sujet Re: suivi nicolas ( plan finir le semi marathon )

Posted il y a 13 ans 3 mois #113308

par nic

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Réponse de supermuse sur le sujet Re: suivi nicolas ( plan finir le semi marathon )

Posted il y a 13 ans 3 mois #113319

par supermuse

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: suivi nicolas ( plan finir le semi marathon )

Posted il y a 13 ans 3 mois #113321

par Seb35

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Réponse de nic sur le sujet Re: suivi nicolas ( plan finir le semi marathon )

Posted il y a 13 ans 3 mois #114262

hier première séance avec 3 x 6 a 80 85% et bin c était moins facile que je pensais,depuis le temps que je faisais que de l ef accéléré les jambes n étaient pas évident!!mais bon c est fait, maintenant 1h10 d ef

par nic

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